有一种焦虑，没有真实危险发生，内心的警报却永不关闭。 我

有一种焦虑，没有真实危险发生，内心的警报却永不关闭。 我们反复检查、寻找疏漏，试图掌控所有未知，以为找到所有漏洞就会安全。 可无休止的风险扫描，只会让大脑持续戒备，越搜寻，越不安。 焦虑在提醒我们：我害怕失控。 慢慢练习分清： 我在害怕这件事本身？ 还是害怕承担它带来的结果？ 看见自己的认知偏差，改变行为只是看见之后的水到渠成。