有时候，对方只是说了一句： “你最近状态不太好。” “

有时候，对方只是说了一句： “你最近状态不太好。” “这里你可能做得不够好。” “我不太喜欢你这样。” 但你听到的，可能已经不只是这一件事了，而像是在说： “你不够好。” “你没有价值。” 于是情绪一下子被点燃。你可能愤怒、反击，急着证明自己没有那么差；等情绪过去，又开始后悔、自责，甚至怀疑自己为什么反应这么大。 其实，真正被触碰到的，可能不只是眼前这句话。 它也许碰到了过去那些被否定、被挑剔、被忽视的时刻，让曾经熟悉的感受一下子又回来了。 所以，比起责怪自己“怎么这么敏感”，也许更值得问一问： 这句话，究竟碰到了我心里的哪一个旧伤口？ 当那些曾经受伤的部分被慢慢看见、理解和照顾，别人的一句评价，也就不再那么容易变成对自己的全盘否定。