从小缺爱，长大后不停向父母、向身边人要爱，最后发现：跟谁

从小缺爱，长大后不停向父母、向身边人要爱，最后发现：跟谁也要不到，只能自己先爱自己。 但很多人理解爱自己，是吃喝、美容、高档健身、按摩。做了很多，心里依然觉得没有被爱，依然向外求。 因为真正的爱自己，不是外在物质满足，而是内在的肯定、支持、接纳与包容。 爱自己的核心，是跟自己的情绪待在一起。委屈了、愤怒了、难受了，不逃避、不指责，哪怕暂停一分钟，做三个深呼吸，感受情绪在身体哪个部位，看看脑子里是什么声音。 爱自己，从看见自己的情绪开始。