忙了一天，你有多久没好好听听自己了？ 催眠，就是在安全、

忙了一天，你有多久没好好听听自己了？ 催眠，就是在安全、放松的状态里，把注意力从外界收回来，转向内心。 在这里，你可以： * 觉察被忙碌盖住的情绪 * 看见自己反复出现的习惯模式 * 想起内在的力量和资源 你始终清醒，节奏由你掌握。咨询师的角色是陪伴和引导，而不是替你下结论。 催眠中浮现的画面，是你的体验，不等于客观事实。它是认识自己的方式之一，需在专业人士的陪伴下进行。