发脾气不一定是性格差，而是“儿童自我状态”跑出来了。

发脾气不一定是性格差，而是“儿童自我状态”跑出来了。 人的自我状态分三种。当你因为一点小事就委屈、赌气，或者对方突然莫名其妙发火时，别急着自我怀疑或互相攻击。这只是心里那个没长大的“小孩”接管了大脑。 下次吵架前深呼吸，把心里的“成人自我状态”请出来，问问自己：“现在的事实是什么？我真正的需求是什么？” 沟通的齿轮可能就重新对上了。