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与你相伴成长

十月的阳光很暖，晒得人懒洋洋地，太阳穿过雪白的纱帘罩在我

胡星星

十月的阳光很暖，晒得人懒洋洋地，太阳穿过雪白的纱帘罩在我身上，我怀里捧着个杯茶，望着窗外的人流如织，静静的窝在摇椅里感受着时间在流淌……

2温暖

1回答

龚培军

温暖了

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我需要心理咨询吗

相关回答

尤四海

人生最美好的事情，就是有所憧憬，有所期待。无论晴天、雨天，只要心中有阳光，就是灿烂明媚的一天；无论今天、明天，只要心中有希望，就是充满活力的一天。

徐青

金钱是实现目的的一种手段，钱要用来购买有意义的体验，这些体验将构成你的人生。回忆就是如此，遗失的时光与关爱无法弥补。但是，我不愿意矫情地说人生中最美好的那些事都是免费的。实际上，人生最美好的事并不免费，因为你做任何事都是一种取舍：做了这件事，就没法做那件事。你最终拥有的是脑海中的体验感受，丰富自己丰富自己的回忆，体验美好的一生。

王丽华

第四，压力具有累积效应，小问题会累积成大问题。如果有了压力不去处理，只是采取压抑的方式，随着时间和事件的累积，有可能会带来更大的影响。比如之前有几个社会新闻，一个是说小伙子逆行骑车只是被交警拦住了，就开始崩溃大哭；还有一个是说一女子在地铁上崩溃大哭，说连续加班一个月了，压力很大。这类事件都是因为压力长期积累得不到释放导致的。加一天班也许不会有太多问题，但是连续30天就会成为很大的压力。被罚款一次也许不是大问题，但是生活中还有其他太多的压力就可能会瞬间让人崩溃，这就像压倒骆驼的最后一根稻草。因此，你要对自己好一点，一些让自己不舒服的小事儿，顺手就处理掉，不要总是忍和等。比如工作环境中，鼠标不好用不如就直接换个新的，座椅不舒服就给自己买个舒服的坐垫。虽然看起来这些都是小影响，但是长此以往，积累起来也是不少的压力刺激。第五，压力承受能力是可以锻炼的。每个人能承受的压力阈值是不一样的，但我们可以通过训练去扩大自己承受压力的阈值。而且这个能力是可以迁移的。这也就是说，如果我们想提升工作中的抗压能力，不一定只能在工作场景中去锻炼，也可以通过其他的方式实现。比如说，长期进行体育锻炼，就可以增加自己的抗压能力。另外，像克服惰性坚持去学习一门乐器、在围棋比赛中锲而不舍逆风翻盘等等，这些会让我们感受到压力或不适，但是又坚持去克服的过程，都是可以让我们提升压力承受能力的。如果你正承受着比较大的职场压力，该怎么去面对和处理呢？总的来说，有两大类的方法，一类是短期处理，一类是长期处理。从短期快速缓解压力的角度来说，第一个方法，也是最直接的方法，就是远离压力源，比如暂时离开工作，离开你讨厌的领导，给自己一段喘息的时间和空间。第二类方法就是做一些放松训练，比如冥想、瑜伽、体育运动等等。这些短期快速处理的方式呢，可以帮助我们纾解一些不是很重大的、短期的压力。但是如果你想从更长久的角度去提升自己面对压力的能力，那我们就需要从更深入的角度入手了。第一个方法是要加强自我觉察。这种自我觉察主要包括四点，分别是：•对身体的觉察； •对想法念头的觉察； •对情绪的觉察； •对认知的觉察。通过这种觉察，你可以很敏锐地捕捉并确定自己的状态，一方面可以比较早地体察到自己身在压力之中，同时可以判断一下这个压力程度如何，有没有让自己已经有些不舒适的部分，甚至已经可以用一些简单的方式排解。第二个是要调整自己的认知模式。

冯二玲

人不去学习，哪来知识；人不去工作，哪来财富；人不去拼搏，哪来成功；人不去尝试，哪来机会；所谓困难，困在家里就是难，所谓出路，走出家门就有路！

邵自力

世界不会因你而改变，他人也不会因你而改变。我们能做的，就是接纳世界和他人。

戴会

当你不想要自由的时候，你就自由了

你来说说自己想法吧