当你感到累了的时候让自己放松一下吧 如果你经常感觉很累

当你感到累了的时候让自己放松一下吧 如果你经常感觉很累，不如试试一些舒缓小方法。 克里斯廷·内夫在《自我关怀的力量》中提到了这些练习： 按摩、剪指甲 午睡一会 看一些喜剧，用笑来缓解紧绷感 听舒缓的歌曲 伸展身体，或者做半小时瑜伽 在大自然中漫步 喝一杯红酒或者黑红色的果汁，如葡萄汁、石榴汁 ....... 这些做法都很简单，不用花费太大的力气。 当然还有很多，比如，沐浴阳光，伸伸懒腰，跟着音乐舞动一下，等等， 在没有多余的能量时，不妨试试，也许可以让你在疲累的生活中喘一口气。