情说App
与你相伴成长
打开APP
第368天
冯二玲
第368天 我 “我”分自我和角色。自我包括欲望和嫌恶,欲望是我想我要我喜欢,小物是我不想不要不喜欢。角色分。家庭角色,社会角色,学校角色,工作角色。看到我的欲望和嫌恶,经营我的角色。让“我”好好的。
3温暖
1回答
冯二玲
温暖了
相关回答
王艳
焦虑:背后是对“掌控感”的需求 释放方法:设定小目标、深呼吸冥想 愤怒:背后是对“尊重”的需求 释放方法:写情绪日记、肢体发泄 悲伤:背后是对“爱与陪伴”的需求 释放方法:找朋友倾诉、自我拥抱 孤独:背后是对“归属感”的需求 释放方法:参与社交活动、养宠物 无助:背后是对“支持与帮助”的需求 释放方法:向他人求助、分步处理问题 嫉妒:背后是的“被认可、被肯定”的需求 释放方法:关注自己的成长、积极对比 羞耻:背后是对“被接纳”的需求 释放方法:自我接纳练习、与信任的人分享 疲惫:背后是对“休息与恢复”的需求 释放方法:彻底放松、减少工作压力
张凤琴
“享受的能力也是一定程度接受命运的前提,接受命运代表接受可以触及的愉悦……对挫折也不带过度的忿恨……接受命运和耐心有关……因此美好和生命可以保留。尽管感到羡慕和嫉妒,如果一个小孩可以认同家族成员的愉悦和满足,在后来与其他人的关系中他也可以这样做。在老年时,他将可以逆转早期的情境,认同年轻人的满足,但只有在对过去的愉悦有所感恩,而不是因为他们不再可及而带着太多忿恨时才有可能。” ——克莱因
张万青
一个心中充满爱的人,绝对不会赚不到钱
梁芳
焦虑,强迫都是假的。 强迫不可怕,可怕的是你对强迫的排斥! 焦虑也不可怕,可怕的是对焦虑的排斥! 失眠并不可怕,可怕的是对失眠的害怕! 负面情绪本来就是你自己的一部分,接纳它们,自然会相安无事。
王富菊
情感依赖与低自尊,一个重要原因是情感上的过度依赖和低自尊。有些人可能因为童年经历、家庭环境或过往的情感创伤,形成了对他人情感的高度依赖。他们害怕孤独,渴望通过与他人建立亲密关系来填补内心的空虚。然而,这种依赖往往让他们失去自我,容易成为他人操纵和伤害的对象。同时,低自尊也使他们难以拒绝不健康的关系,即使意识到对方的问题,也缺乏离开的勇气和决心。
闫安琪
前些日子跟一个来访探讨,我认为人生是用来绽放的,而非成器。成器只是绽放过程中的一种表象。所以追寻自己的过程中,如果累了可以停下来看看风景,休整好了继续整装待发。
你来说说自己想法吧