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当婚姻陷入困境,很多人都想知道一个答案:是该改善眼前的这
那晓旭
当婚姻陷入困境,很多人都想知道一个答案:是该改善眼前的这段坏婚姻,还是要重新选择一段好婚姻。 如何选择没有对错可言,但是对于很多人来说,要做出选择却极其艰难。 自己不改变,换谁都没有用。 就好像你没有学会游泳,无论你换了多少游泳池,同样是不会游泳。
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陈晓娟
心理咨询在婚姻家庭中的作用 作为心理咨询师,我常看到夫妻陷入“问题叙事”,只看到关系中的缺陷。咨询工作常从重构叙事开始,帮助夫妻看到他们已有的资源和曾经的成功应对。 家庭咨询不是判定对错,而是: 1. 揭示互动模式中的循环 2. 拓展情感表达词汇 3. 建立新的互动可能性 4. 增强家庭的整体韧性
黄倩文
当我们活在感觉情绪里的时候,容易不断内耗,凄凄惨惨戚戚,这时候对什么事情都不感兴趣。很多青春年华,几年时间一晃而过。等清醒过来,再跟同龄人一比,已经落后一大截。这时候回头一看,白了少年头,空悲切。 比较理性的方式就是带着伤痛上路,毕竟时间不等人,人还是要往前走。生活还是要继续,边走边疗伤。人生除了过去,还有当下和未来。除了追求感受,还需要有人生目标
王富菊
理解自身的阴暗,是对付他人阴暗一面的最好方法。这句话,如同明灯一盏,照亮前行的道路。
高翔
大约十多年以前,河北承德发生一起命案。一名男子不知所踪。他是上门女婿,老丈人和妻子都很悲伤。民警试图在家中寻找蛛丝马迹,一直未果。直到失踪者的小女儿忽然要撒尿。老丈人指着院子的一角说,你就尿在那里。平淡无奇的一句话,民警总觉得不对劲,挖开老丈人指定的地点,果然找到了失踪者的尸首。 这是一个老掉牙的故事。老丈人看不上上门女婿,百般辱骂,女婿忍不住反抗,被老丈人伙同妻子妻弟一起打死埋尸。 你说神不神?那个挖出尸首的民警跟我说,我也不知道为什么,就觉得那个动作很刻意。 你以为的正常语言和行为,就是会对别人产生微妙的影响,所以你的焦虑藏不住,会在很多细节神奇的传递给别人。语言和行为,它们往往会反映真实的你 所以,当你焦虑的时候不要跟孩子说你不焦虑。不如告诉他,是的我焦虑了,但是这是我的问题,与你无关。
孙荣艳
没有人能在不断被纠正、被指责、被批评、被训斥的情况下把事情做好。孩子如此,成人也如此。
冯瑞娟
过度独立确实是童年创伤的一种表现形式,它通常是孩子在情感需求长期得不到满足或被忽视的环境中,为了自我保护而发展出的一种生存策略。 过度独立的核心是创伤性适应机制 当孩子在成长中发现求助得不到回应、哭泣换不来安慰时,他们会学会“停止期待别人”。这种过度独立并非真正的强大,而是不敢期待、不敢失望的自我保护。 其背后的核心信念是:“只要我不需要别人,就不会再次失望。”常见成因 · 情感忽视:父母或照顾者对孩子的需求(如安慰、关注)长期无动于衷。 · 有条件的爱:孩子只有表现“懂事”、“独立”时才被认可,一旦示弱就被否定。 · 家庭压力:如父母情绪不稳定、家庭经济困难等,迫使孩子过早承担照顾者角色。与健康独立的区别 健康独立的人既能独当一面,也能在需要时依赖他人,内心是开放和安全的。而过度独立的人往往内心紧绷,独处时可能感到焦虑或空虚,关系中倾向于回避深度联结。 疗愈方向 真正的疗愈不是强行让自己“学会依赖”,而是通过在安全的关系中逐步体验“脆弱不会被抛弃”,来修正童年形成的旧信念。这需要耐心和勇气,但也是走出创伤、重获内心平衡的重要一步。
你来说说自己想法吧