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自恋实际上是理解一个人很重要的一个经验，一种视角，这种可

张凤琴

自恋实际上是理解一个人很重要的一个经验，一种视角，这种可以帮我们更全面的从本质上去认识一个人，自恋需要被理解和尊重，即使一个人表现出来的是一种防御性自恋，首先不是要被攻破，更重要的是去理解这个人是怎样形成这种自恋的，自恋对这个人具有怎样的内在意义。

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压力太大怎么办

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赵莎莎

庄子用看似玄妙的哲学寓言，为治疗现代空心病提供了精准的手术方案。庄周梦为胡蝶，栩栩然胡蝶也，自喻适志与，不知周也。俄然觉，则蘧蘧然周也。不知周之梦为胡蝶与，胡蝶之梦为周与？周与胡蝶，则必有分矣。此之谓物化。有一天，庄周梦见自己变成了蝴蝶，一只翩翩起舞的蝴蝶。自己非常快乐，悠然自得，不知道自己是庄周。突然梦醒了，却是僵卧在床的庄周。不知是庄周做梦变成了蝴蝶呢，还是蝴蝶做梦变成了庄周? 我们的痛苦往往来自于对自我身份的迷失，感觉自己被社会的各种角色（比如员工、家长、成功者）割裂开来，渐渐忘记了自己到底是谁。庄子梦到自己变成了蝴蝶，这告诉我们不必拘泥于各种社会身份，而应更多地认同自己的内在本我。当深夜加班看向窗外时，你不仅是在做PPT的员工，也是在欣赏星空的自由灵魂。庄子梦后不知道自己是庄子还是蝴蝶，实际上是在说我们的身份可以有多种可能性。那些简历上看不到的爱好，如养苔藓、写诗、观云，都是个性中未受社会框架限制的真实部分。允许自己不完美，接受自己不成功，珍惜那些"无何有之乡"的恍惚时刻，比如，地铁坐过站的十分钟，突然忘记KPI的暴雨午后，听水烧开后咕嘟咕嘟的声音…… 在标准化量化考核体系里豢养一只属于自己的"蝴蝶"，告诉自己："子非鱼，安知鱼之乐？"。"子非我，安知我不知鱼之乐？" 当我们停止证明自己"成功"，转而守护那份"知鱼之乐"的本真，被凿去的七窍终将在星月光华中重新生长。

王倩倩

你发现没有，往往付出越多的人，越是不招人待见。付出多了，别人不会觉得你是为了他好，只会觉得你怎么管这么多，这么招人烦。你觉得心里憋闷，觉得别人白眼狼，别人却觉得你没事找事。可换个角度，如果被管制的是你，你也不会觉得多快乐。要把自己看得轻一点，不要事事都跑到前头。你操碎了心，别人不想要，这不叫付出，叫多管闲事，叫招人嫌。你觉得你承担了，劳累了，然而，很多时候，你是自我感动，自己在找存在感。这世间的大多数付出和操心，都是无用且劳己烦人的。别操心太多，别不管不顾地跟上了发条一样，盲目付出。把心往回收一收，多关注自己的感受，把双手插在口袋，让丈夫去受，让孩子去闯。你操心少了，别人的自由空间就多了，他自由了，遭难了，才能真正看见爱，看见你，懂付出，懂珍惜。

于敏

祝亲爱的伙伴们，元旦快乐，诸事顺遂，四季吉祥，平安如意！

李萍

孩子的“情绪脑”，要到18-20岁才能发育成熟，在此之前，孩子经常无法控制自己的情绪，这也很正常。父母要做的是接纳、理解、共情和引导，孩子才会情绪越来越稳定，情商越来越高，内心越来越强大。想让孩子情绪稳定，父母一定要经常跟他说： • 你可以生气宝贝，你知道吗？生气是一种非常正常的情绪，每个人都会有生气的时候。不过，我们要学会正确地表达和处理这种情绪，打败“生气”这个小怪兽。你可以用语言表达自己的感受，“我很生气，因为……”，而不是通过发脾气或攻击性行为。可以用安全的方式发泄怒气，比如画画、写日记、打枕头或体育运动…… 帮助孩子成为情绪的主人，而不是情绪的奴隶。 • 你可以哭泣宝贝，你知道吗？当需求没有得到满足的时候，我们就会哭泣，宣泄我们心中的不满、难过、委屈、伤心、失望等。你可以用语言表达自己的情绪，如“我很伤心”“我很失望”“我很难过”…你可以通过深呼吸、冥想、看喜剧电影、找朋友聊天或做些喜欢的事来转移注意力。告诉孩子哭泣不是软弱的表现，而是一种情感的自然流露。 • 你可以害怕宝贝，你知道吗？爸爸妈妈遇到很多事情，也会害怕呢~害怕是身体在主动保护我们呢~ 当遇到让你害怕的事情时，一定记得找爸爸妈妈帮助你，只要你回头我们一直都在。人会因为未知而害怕，你可以试着挑战一下，慢慢就会变得越来越勇敢坚强啦~ 告诉孩子害怕并不可怕，可怕的是逃避和否认。 • 你可以厌恶宝贝，你知道吗？我们可以表达厌恶之情，它可以帮助我们远离可能对我们有害的事物。你可以说：“我不喜欢这个味道，因为它让我感到恶心。”你可以深呼吸、暂时离开不愉快的环境，找到替代品等。可以礼貌地拒绝不喜欢的事物，同时尊重他人的感受和选择。告诉孩子不喜欢直接表达出来，不必委屈自己讨好他人。

那晓旭

“幸福的家庭，都有一个共同点，家里没有控制欲很强的人。而不幸的家庭，都有一个控制欲很强的人。”父母控制欲太强，是孩子一生的灾难。

罗永丽

感恩2024的遇见，感恩一起成长的2024，感恩有你陪伴的2024。下一个2025年，感恩有你。

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