情说App
与你相伴成长
打开APP
五年级孩子们分享生命中重要的五样,绝大多数留下的是妈妈,
杨燕林
五年级孩子们分享生命中重要的五样,绝大多数留下的是妈妈,理由是因为妈妈给了我生命。
0温暖
2回答
评论
梅花
3年前
真心感谢老师
愿所遇皆温柔
5年前
有问题吗
相关回答
姜文良
一个人去超市买了水果刀,然后用它扎了人,这个结果受伤的人应该埋怨谁,是超时还是行凶的人呢。
王闪
尽量减少负面思想,老天从不委屈任何人,把所有的事情都当成好事,最后他一定是好事,这就是心想事成。
石广朋
比一切帮助更为基本的帮助,是让人们意识到,他总是比自己以为的更有办法,这对于我们自己也同样试用。 每个人都是解决自己问题的专家
赵莎莎
生命有裂缝,阳光才照得进来。
那晓旭
人生的一切竞赛,都是在谁先找到自己。 荣格
郭佳丽
我遇到几位来访者,他们觉得,自己有严重的睡眠问题,几乎每天都睡不好,而这严重影响了他们第二天的状态,导致自己什么都做不好。 所以他们有一种期待:如果心理咨询或药物,能改善他们的睡眠问题就好了,这样他们就可以有很好的状态,然后就可以应对好自己的工作和生活了。 然而,当真用安眠药物改善睡眠,或偶尔睡眠有改善时,他们第二天的工作和生活并未因此而有改善。 后来我们明白,这个逻辑本身是不成立的,他们真正的问题是,他们严重压缩了自己,不能带着真实的自己,投入到工作和生活中,哪怕连最基本的关系都不能建立,这导致,他们的能量释放不了,而这份释放不了的能量,晚上会变成一股非常难受的能量,要用自己的思维压制下去,于是思维停不下来,也就睡不好了。 所以他们需要改变这种逻辑,不再是期待着先休息好才能工作好生活好,而是先工作好生活好,然后才能享有睡眠的改善。 当他们能这样做时,果然睡眠有了明显的改善。
你来说说自己想法吧