情说App

与你相伴成长

我需要做心理諮詢嗎？這個問題誰能告訴你呢？不是諮詢師

袁力红

我需要做心理諮詢嗎？這個問題誰能告訴你呢？不是諮詢師，也不是醫生，是你自己，我們覺察到自己的狀態很差，內心莫名的悲傷，胸口壓著大石喘不過氣，長長的嘆氣才舒服點，常常感覺很累，想要放鬆腦子裡卻各種各樣的想法在狂奔，根本睡不著覺，迷茫，遇到問題時，發現原本搭建的人格結構處理不了眼前的困境，你開始認同施害者，自我攻擊，自我價值感低，自虐，自卑，自戀… 想盡辦法要擺脱目前的狀態，卻發現自己無能為力，這時，你要知道自己需要求助了

1温暖

0回答

尤四海

温暖了

#

我需要心理咨询吗

相关回答

谭宁

夜已深，还有什么人让你这样醒着数伤痕为何临睡前会想要留一盏灯你若不肯说，我就不问

王慧娜

你要知道:这个世界上，根本没有绝路，只有对路绝望的人。 --摘自《毛选》车到山前必有路。只要你不放弃，就能迎来柳暗花明。

代宁

我们总是会因为自己成长过程中的一些执念，而错过了真正美好的东西。所以，尝试重新认识自己，现在的你已经长大了，已经不再那么的依赖他人了，你已经有能力去创造自己想要的生活了！

王倩倩

黄俊

【自我意识过剩的表现】你会不会在群体里担心别人的评价，害怕被嘲笑或忽视，因此时刻注意自己的言行，不敢轻易表达自己的意见。你是否害怕失败或被否定，因此不敢尝试新事物，或是为了避免犯错或给人留下不良印象，在群体中宁愿选择沉默或回避，不主动表现自己。自我意识过剩源于对自我的不自信和对他人评价的过度关注。我们害怕在他人面前展示真实的自己，因为担心被评判、被拒绝，于是选择了一种更加“安全”的方式来应对，即极力避免任何可能让自己出丑的行为。【自我意识过剩为什么导致自卑？】 1.放大负面评价：TA对于他人的评价往往持有过度敏感的态度，尤其是对于负面评价;TA可能会将一次偶然的批评或否定视为对自己全面价值的否定，从而放大负面评价的影响。 2.低估自我价值：由于过度依赖外部评价来构建自我认同，TA在面对负面评价时更容易产生自我怀疑和否定,容易质疑自己的能力和价值，认为自己无法达到他人的期望或标准，进而产生自卑心理。【如何克服自我意识过剩】接纳自我：接纳自我并不意味着肯定自我，而是诚实地接受自己目前的状态，并朝着能够做到的方向去努力。不必刻意对自己说“我能行”或“我很强”，而是接受真实的自己，并为之努力。关注可以改变的：不去关注那些我们无法改变的事情，而是将注意力集中在那些我们可以改变的地方。接受那些无法更改的事实，然后鼓起勇气去改变那些可以改变的事情。【实践自我接纳】自我接纳，假如做不到就诚实地接受这个“做不到的自己”，然后尽量朝着能够做到的方向去努力，不对自己撒谎。不去关注“无法改变的”，而是去关注“可以改变的”。这就是自我接纳。接受事物本来的样子，接受现实的“这个我”，然后，关于那些可以改变的事情，拿出改变的“勇气”。

门林洪

在我无限生命的这一世中，一切都完美、圆满且完整。我总是受到护佑与引导，可以安全地探寻自己的内心，可以安全地审视前尘往事，可以安全地扩大自己的人生观。不管过去、现在或未来，我的人格都无法代表我。我现在选择超越自己的人格问题，意识到自己的存在是精彩的、伟大的。我完全愿意学着爱自己。在我的世界里，一切安好。摘录《每一天爱自己》

你来说说自己想法吧