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与你相伴成长
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女人一定不要把灵魂上寄托在男人身上,那注定是死路一条,灵
那晓旭
女人一定不要把灵魂上寄托在男人身上,那注定是死路一条,灵魂要依托自己成长,自己把成长自己作为自己的信仰和梦想去生活,你要变的又美又有钱,脑袋又有智慧又有情商,你还怕男人不围绕着你转吗?之所以没有碰到好的男人,那是因为你没有好的状态,你的状态只能吸引到他,你的能量不足以和更好的男人同频共振。
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温暖了
评论
Wendy
4年前
老师说的太对了!
相关回答
那晓旭
只要是有意义的事,再晚去做还有意义的。
王玲
与时光握手, 与岁月言和, 敬一杯过往, 敬一杯自己。
段雅坤
前言 害得痛不欲生时的情景吗?我猜你的答案一定是"记得"。那么你还记得每一次有人称赞你时的情景吗?我猜你可能不会记得。你所受到的这些伤害都被大脑储存在情感中,这是大脑的一种自我保护行为,以防止在未来你还要面对类似的伤害。然而,这种对痛苦记忆的积存可能会导致某些特定后果,也就是亚伦.贝壳 ( Aaron Beck )所说的消极模式( negative schema )。-个人在孩童时期或青少年时期所拥有的一些不好的记忆,会 17个想法 49/767
和钰蓉
1、承认和看到家族里每一个人的创伤和阴暗面,接纳其如是,而不是企图改变、改造; 伴侣是经常被我们投射成父母的,这点一定要注意,伴侣经常承受我们在之前家庭未敢宣泄的负面情绪。允许伴侣就是他本来的样子,放弃改造改变任何人的想法; 允许孩子就是孩子的样子,放弃改造和重塑孩子的想法。当对孩子说出“我这都是为你好”的时候,一定对应了我们自己的创伤与恐惧,并不是孩子的真实需求,当想说出或者做出自己父母一样的话语行为的时候,冷静下来,默念“我要结束这个创伤”,独自待一会儿,回忆自己的童年创伤情景,并将其写下来。 2、审视自己的价值感建立于何处,审视自己的三观,看一些心理学的书籍多看,多思考,多写日记,一定会有帮助。 3、打破自己“是拯救者”“必须强大”,“要恢复家族荣耀”的执念。从此刻开始做到每一件事都只为自己而做,而不是潜意识里父母的要求去做。 4、 当原生家庭创伤被唤醒时,迅速离开那个环境,深呼吸,对着自己说“我已经长大了,我已经不是小时候那个我了,然后让自己冷静下来。 5、 时常冥想回到自己的童年创伤时光里去,用成年的自己去拥抱那个破碎的小孩儿。然后代入那个小孩儿,开始与当时在场的人对话、沟通、重复练习、加油去做这件事。哪怕其间痛哭流涕也是一种深层的释放,跟刮痧一样。 6、给父母、孩子、伴侣写信,不需要给他们看见,真诚一点,说真心话,哪怕是脏话、怒骂、很犯贱的索爱的,都可以。 7、识别自己的假成长:比如断联就是一种假的成长,反而会在潜意识里加深情感依赖产生无名怒火;再比如学两天佛,假装孝顺也是一种假成长,容易身体生病代偿负面情绪。 8、真正的成长是可以再更高的角度看待家族的故事,不陷入受害者叙事;面对父母的时候不再退行,而是可以用旁观者的角度平静的观察自己的情绪升起,但不再陷入攻击、自毁、自残、崩溃的地步;如果情绪不舒服马上离开,毫无愧疚感,不再自我攻击觉得自己不孝。 成长的人找伴侣,不再企图改变自己的童年,不再企图拯救当时的父或母;可以平静的接受自己很爱自己的父母,但并不同意他们的观点;也可以平静客观的说出“我的父母爱我,但也同时给了我很多伤害,这不冲突”。 真正成长的人对过年和回家不再恐惧和崩溃,反而抓住时机会不停的提问、深入的问每一个家庭成员家族的故事。 愿每个家庭的拯救者都可不再重复痛苦,完成对自己真正的的救赎,轻装前行。
王冰冰
平时我们之所以感觉不到潜意识,是因为意识中的念头太强烈,淹没了潜意识对我们产生的影响。正如在夜里点一支蜡烛,你会觉得它很亮;但如果在白天点蜡烛,你就会觉得蜡烛几乎没什么光。并不是蜡烛在白天不如在晚上亮,而是白天阳光太亮了,与它相比,烛光实在太微弱了。潜意识和意识就是这样的关系:意识就像太阳光,很亮;潜意识就像烛光,比较微弱。
李敏
要时刻保持觉察:一个人的行为≠这个人,一个人的模式≠这个人。我们要把人与模式区分开,这样才能看见对方的痛苦,唤醒自己的慈悲,从而和对方一起对抗防御模式这个共同的敌人。
你来说说自己想法吧