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与你相伴成长

我们必须在痛苦面前不断作出决定，是逃避疼痛，还是忍受着疼

陈媛丰

我们必须在痛苦面前不断作出决定，是逃避疼痛，还是忍受着疼痛作出改变。

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压力太大怎么办

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田大朋

鲁迅先生说：“在狗面前，不要以为你善良，它就不咬你；在小人面前，别以为你是个好人，他就不坑你。良心是天生的。”

陈峙宇

情绪与效率紧密相连。大脑的杏仁核负责处理情绪反应，而前额叶则涉及决策和规划。当杏仁核过度活跃时，前额叶活跃度会下降，这就是为什么陷入情绪泥潭时效率会下降。为了提高效率，我们需要平衡这两个区域的活动。建议采取深呼吸、冥想等方法来缓解情绪，同时通过设定明确目标和优先级来激活前额叶，从而保持冷静和专注。这样，我们就能在情绪和效率之间找到平衡点，实现高效工作。

李泽成

学习感悟分享

一个家庭最有福报的就是父母同时修行，有错不可怕，怕的是一错再错自己还不知道，或者知错不改。修行是什么？修行就是修正自己的行为，从而改变自己以往所有的过错，也就是让自己的心得以重塑，改换自己行为的赛道，让自己在正确的道路的与自己赛跑。我们每个人都会犯错，或大或小，但是如果不能及时调整自己行为，自己的人生就不会如意我们要想自己的生活如意就要心存善念，口吐芬芳，要想自己好就得先让别人好只有自己的行为心念修好了我们的道路才会越来宽，家里的老人长寿幸福，孩子更有出息平时一定要多做善事，修正自己那颗不正的

心，要想家安，就得心

安心安就是不做坏事就心安了呗要想财富好，就要多布施，多帮助人，赠人玫瑰，手留余香

杨再云

每个想要咨询的人，他们都很勇敢。因为他们需要看到了自己的无力并去承认，他们需要看到自己因为害怕使出的各种防御并去接纳。

和钰蓉

内耗的人，大多都是从小苦到大的，还没有长大，就被要求听话懂事，不要惹大人不开心。即使长大了，心里仍然住着个内在小孩--它是成长过程中不被满足的爱与匮乏，也是情绪的阴影。【隐藏真心的戒备小孩】戒备小孩内心缺乏对他人或外界环境的足够信任感对身边的人和事常常本能地产生怀疑。【患得患失的缺爱小孩】内心深处缺乏被爱感，因而在亲密关系中极度渴望获得爱，但往往又同时体验到强烈不安全感的一种内在小孩。【掌控一切的拯救者小孩】拯救者小孩常与受害者、施害者形成稳定的三角关系，指常常觉得别人需要帮助，并且总是喜欢帮助他人的一类人。【以爱换爱的讨好小孩】讨好小孩是以别人为中心，因为某种原因，过于考虑别人而忽视自我需要的一类人。【野蛮生长的叛逆小孩】叛逆小孩指的是一个人生理层面进入到成年人的阶段之后，自我的意识越来越强，想要摆脱外界对他的定义，从而表现出类似叛逆的行为特征。【情感缺失的贫穷小孩】贫穷小孩，不是指物质上的贫穷，而是指内心的匮乏感，内心感受到欠缺、不满足的感受。根据荣格提出的思想“原型主张”，童年时一句责骂的话语、一个悲伤的情绪，或一件挫折的事件，可能并未随时间流逝，而是存储在潜意识中，无时无刻影响着成年后的你。

杨红梅

从研究数据来看，1977年的一项经典研究统计了375项单独研究的所有案例，发现参加心理治疗和咨询的来访者，要比不参加者状况好80%。虽然后续更严谨的研究显示效果没有这么高，但治与不治之间的差别——学术名称叫“效应量”——总是在40%左右。这说明心理咨询在整体上对改善心理状况有显著效果。

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