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与你相伴成长

痛苦并没有高低等级之分。人们所受的折磨不应该被拿来比

张凤琴

痛苦并没有高低等级之分。人们所受的折磨不应该被拿来比较，因为痛苦并不是一场比赛。夫妻之间常常会遗忘这一点，而这往往会使他们更痛苦——你或许听过夫妻间这样的对话：“我已经照顾孩子们一天了”，“我的工作比你的工作更辛苦”，“但我比你孤独，”…… 在这场痛苦的较量中，究竟谁赢了，谁输了呢？

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焦虑怎么办

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李娟丽

希望你能一直善良作者：潘柏霖请你允许自己不爱说话允许自己不想一个人看电影允许自己不喜欢别人用过的东西允许自己不想要回家请你允许自己没有变成理想的模样允许自己没有办法拯救大家允许自己的生活静止很少，动乱很常请你允许自己一直没有长大允许自己许多疑问都不会有解答允许自己明明乞求苹果神却给你西红柿请你允许自己现在的身体允许自己的声音允许自己的诗。也允许别人的请你允许自己诚实允许他人的谎请你允许自己还是需要朋友允许自己偶尔坚强／经常害怕请你允许自己不被爱／也被放弃过允许自己去爱允许自己受伤

张迪

书写日记释放压力你写日记吗？我从小就有写日记的习惯，虽然其间也中断过，也用电脑写过一些日记，现在还在坚持，写的不多了，但每天都会简单地写写。这些年下来，日记小本本有很多，包括年少单纯的想法，青涩的文字，感觉到自己在一点点成长。有些人会说，天天写，不知道写什么内容做日记，感觉好烦，什么都有发生，什么都好像不值得写。这个时候可以试着写写意识流啊，想起什么写什么，不成句子也好，上下文不通的也没关系，重点在写。写这个动作就是一种情绪的宣泄，当写完日记，可以把它一点点撕碎，跟它说再见，或许你的烦恼就消失了呢。除了写烦恼，还可以给未来的自己写信，想象一下应该和未来的自己说些什么呢。与未来的自己对话，向着变成未来自己想成为的样子而努力，进行一场心灵之旅。

马娜

认知行为疗法可以帮助你摆脱以下情绪： ◎焦虑、恐惧、拖沓、害羞——日常生活中，这些棘手问题在阻碍着我们的进步。 ◎沮丧、抑郁、低落、逃避，以及其他类似的情绪。◎孤立，不愿与人群和事物接触，不愿与人交流或联系。 ◎强迫症和恐惧——强迫自己做一些事情，如不停地洗手、酗酒、害怕蠕动的虫子或是害怕狗。 ◎妄自菲薄、缺乏自信——认为任何事情你都无法搞定，都会给你带来麻烦。

李木秀

愿你被打击时，记得你的珍贵，抵抗恶意。愿你在迷茫时，坚信你的珍贵，爱你所爱，行你所行，听从你心，无问东西！

徐东芬

五一期间，推荐好剧给各位朋友们，豆瓣评分9.0，一部台剧《不够善良的我们》，共八集，我刚刚追完，回味无穷，值得观看。里面讲了爱情，婚姻的区别。讲了人性的两面。讲了人际交往的不同模式。讲了原生家庭给自己带来的影响。讲了婚姻的本质。。。。不想透剧，快去看吧！我的推荐不会让你失望哦！

徐恒

当不求预期的结果与反馈时任何的信息发出都不会让人害怕分享问候或是好人好物推荐我们无法迈出一步下一个决定害怕的是别人会怎么说怎么想如果失败了或没有回应很丢脸抱持平常心的看见任何行为都是习练

你来说说自己想法吧