情说App

与你相伴成长

你在创造问题的同时，已经创造了解决办法。我能做的只是协

王欣梅

你在创造问题的同时，已经创造了解决办法。我能做的只是协助你一起找到那个答案。

2温暖

0回答

燕泥

温暖了

#

心理咨询

相关回答

贾莉

人在最匮乏的时候也是最容易被收割的时候只有价值交换赚到的钱才是真正属于自己的戒掉贪念不掉坑就是赚到了 …… 金钱关系咨询有感

余慧

随着近几年各类心理问题的频发，心理咨询也越来越被人们所关注，但是这个领域也依然有很多不被理解的部分，今天来给大家解答一些。问：什么样的人需要做心理咨询？是不是做心理咨询的人都有病？答：广义上来讲，人人都需要心理咨询。在心理学上，有着精神病问题或是抑郁焦虑的标签的人，固然是有需要解决的问题，但是在我们日常的生活中，我们也常常会有一些不开心的时刻，比如职场失意、情感挫败、学业压力、人际关系、甚至是亲人失丧等等，当我们感觉自己难以应对和解决的时候，我们都可以求助心理咨询。问：我觉得我的生活过得挺好的，我需要心理咨询吗？答：很高兴听到你这么说，这说明总体上你对生活是比较满意的。某种意义上来说，心理咨询其实是一个工具，来帮助我们获得更好的生活状态。一个抑郁的人通过心理咨询可能会恢复比较开心的状态，而我们正常人可能会通过心理咨询获得更多的自信、了解自己了解他人、探索到自己真实的内在等等。换句话说，心理咨询可以帮助你向内发现，探索“你是谁”的问题，甚至会帮你发现一些你成长的议题，从而帮助你获得你内心更期待的状态。问：为什么现在心理有问题的人越来越多了？答：这个是多方面的原因。一方面是我们经济发展和社会文化所带来的焦虑，比如大学生就业难，大城市的生存压力，教育成本的不断增加，这些都会无形给我们增加压力。另一方面就和个人以及家庭有关，比如原生家庭里父母的缺失、不正确的养育方式、我们的个性，都可能会带来一些影响。问：心理咨询是改变人的想法吗？答：是也不是。心理咨询首先给到你的是一个温暖、安全、接纳和包容的环境，你的任何想法和感受都是被允许的不被评判的，其次是你的咨询师会和你一起去探讨你的感受、想法，甚至帮你觉察想法背后的认知和你习以为常的一些模式，然后和你一起探索是否有更好的模式，看一看我们的想法是否有一些偏差，但这个过程里你始终都是自由做决定的。问：我觉得去找心理咨询有点丢人？答：你有这个想法，可能是因为周围的人和环境给你带来的感受，但实际上，选择做咨询其实是一件勇敢的事情，因为我们的文化里觉得求助本身是弱小的体现，只有弱者才会去寻找帮助。然而这样的思维反而会限制我们的成长，让我们陷在自己的问题里。如果你对国外有一些了解，你就会知道心理咨询是一件非常正常又普通的事情，就像家庭医生一样，只是心理咨询针对的不是我们的身体，而是我们的内心。

武李利

什么是CBT？认知是指个体对某事或某对象的观点和看法，对自己的看法，对人的想法，对环境的认识和对事的见解等。认知行为疗法（CBT）指通过改变思维和行为的方法来改变不良的认知和不适当的思维方式，建立正确的思维方式以达到消除不良情绪的目的，并寻求正确的解决问题的方法。

孙海霞

亲爱的们，早上好

任何人，包括总统，以说话为生的主持人，都有不知道在什么场合说什么话的时候。我认为最简单的原则是：不管在什么场合，1 不懂就问，绝不装懂。2 不用担心别人怎么看你 3 最重要的是：假话绝不说，真话掂量着说，掂量的标准是：是否利人利己。 ——海蓝博士

何思帆

“一人一个不费力的活法” 我相信，一定有一句话能让你灵光一闪

冯二玲

通常人人能够适应环境并能生存下去就叫健康，不能适应环境或者人际关系不良和大家不一样，被认为是有病。对待疾病或者症状，应该放在人际关系和社会环境中去分析和解读。身体生病一定是先是心灵生病了，通常出现关注心理，有些疾病就消失的情况。中医认为百病源于气。未完成的情节和未处理净的情绪，使气血运行不畅，气血运行不畅就会形成气结，气节就会导致血脉不畅，形成血结，血结时间长了会形成肿瘤，恶性肿瘤就是癌症了。如果不面对人生的真相，就会削弱我们内在的力量，心灵鸡汤和单纯的积极心理学，掩盖了内心的真诚，直面创伤和人生真相，能获得生命的奖赏。药物可以让症状消失，但问题不会解决。症状本身就是在弥补成长过程中的心理营养缺失，对人是有保护作用的。疾病是我们面对重大问题时其中的保护机制，疾病的初衷是保护自己，需要我们带着爱接受这份疾病，疾病是戴着魔鬼面具的天使。有好多人会主动找症状或者疾病，甚至抱着症状和疾病不放，那是因为生病就会得到关爱，被温柔的对待，也能引起关注，减轻冲突，让自己获益，那些治不好的老病号，就是因为得益于症状和疾病给他带来的好处。人生病是身心一体的，应该身心同治，不能单纯从身体上疗愈。心理咨询不是为了消除心理疾病，而是为了发展和提升当事人的心理能量，增强或者补充当事人的心理营养，增强个体适应环境的能力，帮助当事人克服困难解决问题。只要我们的心理发展了，功能完善了，我们自己发现了解决问题的方法，所有的症状就会减轻，甚至是消失。

你来说说自己想法吧