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观照和觉察,是最简单却最有力量的成长工具。 经由觉察呼
姜丽敏
观照和觉察,是最简单却最有力量的成长工具。 经由觉察呼吸我们可以进入内在的宁静空间,如果记起来,请每天多次的觉察自己的一吸一呼,觉察微小的动作,觉察脑袋里的念头,觉察细微情绪的升起…… 觉察而不批判,单纯而温柔地包容、接纳它们,会带我们进入深深的宁静中,那是一条回家之路。
1温暖
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倔强的芋头
温暖了
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个人成长
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当你正在经历一段人生的低谷期,感到自己没有价值、不够好,甚至有些万念俱灰的时候,无论如何 请对自己说: 亲爱的,即使你什么都不做,也是可以的; 即使你什么都不做,你依然是有价值的
胡星星
一个有智慧的人首先要对“无常”有非常深刻的认识,否则就会浪费很多时间在一些没有意义的事情上
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最痛的裂痕里,往往藏着生命重新扎根的缝隙。今天,试着做一件小事——哪怕是喝一杯温水、对镜子笑三秒,都是在给未来的自己播种。
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在情侣之间送礼物,其实是代表着一种自我价值观的。 因为在那个比较重要的日子里面,两个人都在按照自己的内心的轨迹,期待着送礼物的人,希望对方能够有惊喜而备之,送礼物的人呢?会希望她的礼物是自己所期待的那个。 如果男人想替妻子买东西啊,送给妻子,那么我们就要对妻子期待中的欢喜,就不能忽视,因为没有期待中的快乐,也就不会有意外的惊喜,如果你送的礼物不是他特别喜欢的话,那么意外之喜呢?可能就会跌价成为一种对缺失的补偿。 同时呢嗯,男人在礼物送出的时候呢,其实还可以给对方做一个诠释让对方知道他的用心。尤其是我们要注意,我们说东西是送给对方的啊,这其实只有一部分是对的,因为如果说是送给对方的,我们也要知道,在这个过程当中,可能有一半也是在满足自己的价值需要。
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你来说说自己想法吧