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前面我们分享了情感勒索者的四个面孔,三种操纵情情感,今天

王胜
前面我们分享了情感勒索者的四个面孔,三种操纵情情感,今天分享感勒索者惯用的四种手段。 首先,第一种手段是:角色塑造。 情感勒索者是天生的角色塑造师。他们给自己的品格和动机戴上光环,却无情地抹黑我们。一句话,我们是坏人,只有他们才是好人。 角色塑造包括两个方面:一方面,勒索者会褒奖本人和向自己妥协的人,另一方面,会贬低那些拒绝他们的被勒索者。勒索者把与被勒索者之间的分歧解释为对方的问题,然后再用各种标签来说明自己是正确的。这样就造成了被勒索者体验上的混乱,被强加的标签如此巨大,以至于会慢慢怀疑自己的判断是否正确,于是开始把勒索者对自己的质疑内化,从而向勒索者屈服。生活中这样的案例不胜枚举。有这样一对夫妻,男方出轨,女方发现后,质问男方,男方列举诸多女方在婚姻中的错误,使得自己感情无法寄托,只能在外寻找慰藉。女方被说服,觉得是自己不对,于是自我改正,而丈夫依然如故,没有任何收殓,反而变本加厉的指责女方没有真心的改正,是想报复,女方不断洗心革面,最终崩溃…… 除了让被勒索者丧失理性外,勒索者还通过贬低他们的品格、动机和自我价值,向对方施加压力。这一类角色塑造在家庭矛盾中比较普遍,尤其是那些想牢牢控制自己成年子女的家长。他们抛出如下观点:“孝敬和尊重就必须完全的服从,否则就意味着背叛。”情感勒索的父母常常说“你伤了我的心”,或者“你令我很失望”,子女会被贴上冷酷、无用和自私的标签,尤其当这些标签来自父母时,更加让人难以承受。因为我们的孩童时代是与父母一起度过的,他们是我们的情感依赖和和人格榜样。父母利用角色塑造来对付子女,会更快地摧毁他们的自信。

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华燕
亲密关系中最典型的9个“错误思维” 01,必须找对人:婚姻不是买东西,不是“只买对的不买贵的”,“找对人”这本身就是一种愿望和理想罢了,既然是愿望和理想就有很大可能不能实现。对方只是你爱自己的能力的一种反映。当你自己真正进步了,现有婚姻就是最好的。爱情就要跟着自己的心去谈,婚姻就是用自己的心去经营。 02,下一个伴侣会全然不同:“更换”或许能带来一时的新鲜感和轻松感,但是摆脱的只是问题的诱因,而不是问题的本身。03,我必须挽救这段婚姻:你是不是救世主,你要估量自己外在和内在的力量,婚姻出现了问题,不是一个人的责任。或许这是婚姻中的考验,挽救是不是过于严重。你需要的是重新审视自己,审视婚姻。 04,责任在他/她:推卸责任是一个弱者的表现。既然是夫妻或情侣,情感出现了问题就是两个人的事,谁都不能说责任是谁的,因为一个巴掌拍不响。对于你的幸福,该负责任的只有你自己。只有接受了自己,才能接受对方的爱。 05,我需要刺激:不管是谈恋爱还婚姻,都会出现情感疲惫期。当你的婚姻显得空洞无聊时,你其实不需要刺激,而是勇气。你需要有勇气去审视现有的轨道,摆脱安逸感走出死水一般的舒适区,本着内心的需求去冒点险。 06,真爱终会到来:当你梦想着真爱时,其实是期待一个完美的伴侣来弥补你的不足。因为完美伴侣是不存在的,所以真爱的梦想只会给你添堵。 07,我需要和谐:冲突是情感和婚姻中不可避免的,也是有必要的。只有冲突才能把隐藏的问题暴露出来。有冲突就意味着成长。只有善于表达负面情绪的人,才懂得享受惬意和活力。08,说真话很伤人:古语有曰:“忠言逆耳”,说真话是伤人,但是往往说真话都是直接命中你的要害,你要想有突破和成长,真话还是要听的。 09,我得顺着他/她:生活中你会发现,一些人没有什么主见,总是顺着别人的意思。在婚姻家庭中,顺着对方不是什么好事,只会在对方心里留下一个没有主见的印象。要适时说“不”,这对婚姻至关重要。你的见解可能会与对方不一样,但是正是这种差异才能擦出爱的花火。

李萍
一段健康的亲密关系,并不意味着你们要彼此完全相投。成熟的亲密关系,是有生命力的,就像是“我在这里,你在那里,我们彼此连接,但又彼此独立,我们共享一个包容彼此,却又超越彼此的空间。” 为什么这样说呢? 每个人都曾经受伤,不只是个人经历的伤痛,还携带着父母的、家庭的、祖先的伤痛······我们需要同理和照顾对方的感受,但更重要的是平衡。 如果总是一方照顾另一方,是行不通,因为这是退行,就像父母照顾孩子,并不是成熟的亲密关系。 当我们年龄小的时候,我们需要从父母那里得到关心、照顾、认同、连接,这是我们感受到爱的方式。但是,当我们长大,如果我们还是想从他人、从伴侣那里得到父母对待婴儿的连接的感受,爱的感受,我们或许就需要明白,自己其实还没有长大。 比方说,一个女孩在单亲家庭由妈妈抚养长大,她有一种看法,爸爸是不负责任的。那么在潜意识中,她会很想要找一个负责任的男人。 一个男孩,可能在成长过程中,常常被妈妈挑剔,指责,他暗暗下决心,长大后要找一个温柔善解人意的妻子。 所以,当男人遇到一个温柔、小鸟依人的女人,女人也觉得对方很负责任。出于潜意识的渴望,他们就一见钟情,在一起了。 一见钟情背后的含义是,我在原生家庭里没办法得到的一切,这个人可以满足我。但你会发现,好景不长,伴侣给不了你想要的一切。 这个时候,如果关系里的两个人,没办法照顾好自己的需求,照顾好自己的伤痛,他们就会无意识地去向对方索爱,也就是会认为,如果你爱我,你就应该满足我,给我我想要的一切······ 一旦对方给不到,他/她的期待得不到满足,就会委屈、生气、抱怨、指责、失去耐心······从而让关系变得绷紧、有压力和负担,也失掉了自己的力量,让关系陷入到一种恶性循环里。 成熟的亲密关系,意味着两个人各自疗愈自己的童年伤痛,为自己的人生负责。在这样的状态下,我们才有可能创造一个彼此独立又彼此连接的空间。同时,在这样一个独立而包容的空间中,我们才能透过伴侣,发现自己内在的需要和渴望。 当我了解自己的需求和渴望,并开始学习自己满足自己,练习把连接、聆听、抱持、善意带回到内在那个感觉到匮乏的地方,我们才能回归到自己的生命力量之中,而不是一味地要求对方来满足自己。 我的伤痛我自己负责疗愈,我也接纳你有自己的伤痛······带着这样的尊重和同理,我们彼此连接着,在这个关系的场域里—

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