情说App
与你相伴成长
打开APP
重复旧有的模式 重复旧的方法 只会得到旧的效果 怎样得到
牛丽林
重复旧有的模式 重复旧的方法 只会得到旧的效果 怎样得到新的效果 新的结果呢?
0温暖
0回答
#
人际关系
相关回答
訾慧鑫
当我们无法摆脱痛苦的时候,有一条路可以选择,就是去面对它,去全面地感受它,而不是一味地自责它。 但不能去思考它,要将注意力集中在感受上,不是造成这种感觉的人或事情上。 这样你去面对它,感受它,深入地面对痛苦,接受它的存在与事实,你就会进入到一种专注的心境中,这就将痛苦打败,从而提升自己。
王倩倩
1、 放慢 如果你在走路,可以放慢脚步;如果你在说话,可以拉长语句间的停顿;如果你在吃饭,你可以增加咀嚼的次数,慢下来可以让自己内在的能量变得舒缓。很多时候就是我们太着急、太紧张,没有松弛感,反而不利于情绪好转。 2、暗示 在头脑中告诉自己停下来、放松,发生这些也没什么,更没什么好急躁的,让自己逐渐变得平缓。 3、呼吸 深呼吸可以让更多的氧气进入体内,让自己的情绪逐渐平息。 4、凝视 仰望天空的云朵,树上的小鸟,都有助于缓解情绪。 5、数数 有时候心里数数,也可以让自己逐渐变得平缓。 6、观想 想象一下黑板上写满了对自己的各种负面评价,然后在观看黑板被擦干净的过程,似乎负面情绪也被擦掉了。
陈淑冰
我们的意图非常重要,怀着利他的心做事,以无私成其私。
薛静
婚姻里的女性经常面临一种困境:孝心外包。所谓孝心外包,就是有的男人婚前并不见得有多体谅、照顾父母;但结婚后,却摇身一变大孝子,要求老婆担起孝顺爸妈的责任,自己却并不付出。面对这种道德绑架,女性要学会5个字——「四两拨千斤」。把别人的课题还给别人,把自己的生活还给自己。
陈淑冰
不管你周遭如何,成功快乐都操控在自己的手中!
陈诗
与一切和解,宽恕一切
你来说说自己想法吧