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与你相伴成长

为何人需要休息，需要减压，需要放松？将疲惫驱散，将担子

杜宁娟

为何人需要休息，需要减压，需要放松？将疲惫驱散，将担子卸掉，让身心松弛倾倒掉心灵的垃圾放空而后再纳入能量的交换让人得以蓄势待发

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史婧雅

血清素：调控情绪，让情绪保持稳定情绪感知->情绪失衡->情绪调节->平静放松血清素在神经细胞之间传递信号，被认为是天然的情绪调节剂，与情绪、消化、记忆睡眠和脑功能密切相关。保持正常的血清素水平有助于保持平静、专注，从而感受到快乐。血清素水平下降可能导致焦虑、烦躁，甚至出现失眠、消化问题和认知障碍。抑郁症通常与大离中血清素水平过低有关，许多抗抑郁药物的作用机制正是通过调节血清素水平来发挥作用。如何提升血清素养浓度？ 1）亲近自然，在大自然中散步 2）适当补充蛋白质、维生素B,D 3）多晒太阳 4）进行15-20分钟瑜伽、冥想练习 5）感恩日历，记录美好的瞬间 6）保证充足的睡眠

黄家群

把自己活好，比什么都重要。

胡建春

弗洛伊德认为梦是完全有意义的精神现象，梦是一种受抑制的愿望经过改装的达成。荣格释梦特别强调了由梦引起的身体感受及其变化和整合，这是后继荣格学者和分析家将荣格思想在释梦中更加操作化的标志。

徐恒

工作的事情让我们无法全身心投入很多时候是看见了它只是事件本身是用来换取收益和金钱的工具如果看见了事件服务背后的生命本身是不是会多一份敬畏和责任所有的内容交付都不再是冷冰冰的文档还有一个个能够被帮助的生命

田大朋

噗，放了一个屁，蹦到了莫斯科，来到了意大利，意大利的国王正在听戏，听到了这个屁很不满意，找来了科学家研究分析，屁是一股气，在人的肚子里窜来窜去，一不留神从后门溜了出去，放屁的人欢天喜地，闻屁的人唉声叹气，有屁不放憋坏心脏，没屁硬挤锻炼身体，屁放的响能当校长，屁放的臭能当教授，不响不臭思想落后。

王冰冰

精神内耗就如同内心有两个观点迥异的小人，不断争吵，拉扯，从而消耗了我们的心理资源。

你来说说自己想法吧