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犹太教教义中有这么一段话:“假如有10个人,其中势必会有

李海艳
犹太教教义中有这么一段话:“假如有10个人,其中势必会有1个人无论遇到什么事都会批判你。他讨厌你,你也不喜欢他。而且,10个人中也会有2个人能够成为与你互相接纳一切的好朋友。剩下的7个人则两者都不是。” 这种时候,是关注讨厌你的那个人呢?还是聚焦于非常喜欢你的那2个人?抑或是关注其他作为大多数的7个人?缺乏人生和谐的人就会只关注讨厌自己的那个人来判断“世界”。 阿德勒心理学认为这种生活方式是缺乏“人生和谐”的生活方式,是一种只凭事物一部分来判断整体的生活方式。

1温暖
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桃白白
温暖了
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黄俊
有时候,我们的情绪反应、依恋问题,甚至自我怀疑,都可能源于内在小孩未被疗愈的创伤。如果你在生活中有以下表现,可能就是时候进行内在小孩疗愈了。 1. 过度反应或情绪化 你是否经常因为一些小事大发脾气?比如当某件事没有按照预期发展时,你就情绪失控。这种过度反应往往与未被处理的童年创伤有关。疗愈内在小孩可以帮助你在情绪爆发前找到冷静与自我调节的空间。 2. 依恋问题 你会不会一遇到新朋友就过度依恋,或者完全拒绝与人建立深层关系?内在小孩的创伤会让你在关系中感到不安全,过度依赖或完全隔离都是保护自己的表现。疗愈可以帮助你建立健康、平衡的亲密关系。 3. 重复不健康的关系模式 你是否发现自己总是在重复同样的问题,比如吸引到相似类型的人,或者一再进入有害的关系?这些模式可能源于未解决的童年情感创伤。内在小孩疗愈可以帮助你打破这种循环,开启健康的关系之路。 4. 成瘾行为 不论是酒精还是其他成瘾行为,成瘾往往是一种逃避内心痛苦的方式。我们借助外在的东西来麻痹自己,不愿面对内在的创伤。疗愈内在小孩可以帮助你找到更健康的应对方式。 5. 未愈合的创伤记忆 你是否有一些模糊的创伤记忆,不论是身体虐待还是情感忽视?这些未愈合的创伤会持续影响你,甚至让你在成人生活中感到焦虑或不安。通过内在小孩疗愈,你可以修复这些创伤,走向真正的平静。 6. 自残行为 往往是内心痛苦的一种外化表达。当我们无法用语言表达情感时,可能会通过自残感受到自己仍然活着。疗愈内在小孩可以帮助你找到更温和的情感表达方式,并带来内在的治愈。 7. 饮食失调 你是否通过控制饮食或过度锻炼来寻求安全感?饮食失调通常是内心对外界控制失调的一种表现。疗愈内在小孩可以帮助你重新平衡自己的情感,找回对身体的爱与尊重。 8. 自我怀疑与低自尊 你是否总觉得自己不够好,或者不值得被爱?这些深层的自我怀疑通常来自童年时期的情感创伤。通过内在小孩疗愈,你可以重建自信,学会真正爱自己。 内在小孩疗愈可以帮助你释放这些深层的情感创伤,带来全新的成长与转变。疗愈的道路可能需要时间,但它将带你走向更加完整和幸福的自己。

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