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一个人精神上的长久幸福, 最终还是来自于自己心灵的丰盈。
徐艳丽
一个人精神上的长久幸福, 最终还是来自于自己心灵的丰盈。
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徐艳丽
温暖了
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个人成长
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李士利
为什么你容易焦虑、烦躁、被激怒? 美国心理学家舍恩提供了一种思路。他指出焦虑是人的一种生存本能,人类祖先在远古时代需要捕猎,他们常常需要直接面对猛兽的威胁,因此那些懂得焦虑、担心,或者「战斗或逃跑!反应的人群才能更容易生存下来,反而不知道害怕的人应该都成为了猛兽的腹中餐。 现代人多数是那些更为「焦虑」或者懂得「害怕」的人群的后代,因而焦虑可以称为一种「生存本能」。 但这种生存本能也有副作用。现代社会已经不需要人们为了生存而去捕猎,大多数年代是和平发展为主题。但人体内遗传下来的生存本能仍然支配着我们,让我们把很多微小的信号判断为是「危险的」,甚至是威胁生命的。 这就是焦虑的过度担忧,它会让人体处于「战斗或逃跑」的状态,交感神经亢奋,心慌、胸闷、手脚出汗,甚至濒死感。 这就是焦虑谱系障碍共有的表现。包括社交恐惧症、疑病症、惊恐发作,都有类似表现。 进化心理学也有类似的观点。
麻妙飞
不要那么排斥逆境,不要那么排斥受到的挫折,不要那么排斥痛苦,往往在逆境和痛苦之后,会有成长的锲机。烦恼即菩提!
郭晓芳
现在的心理问题,可能源于生命初期的某些经历,比如遗弃、不信任、情感剥夺、疏离等。
陈媛丰
我们无法控制这个物理世界,但我们可以控制自己看待世界的方式。
石萍
有些人活的很不自在,就是因为老感觉别人都在关注自己。还有些人一到人多的地方就会束手束脚,感觉别人都在盯着自己,这种心理也是社恐的主要原因。 这些表现其实是源于心理发育水平不太好,意味着你还有自己是宇宙中心的婴儿幻觉。人只有从感觉自己是别人的中心、和被注视的幻觉中解脱,才能真正放松下来。 怎么解脱?你需要意识到,你过得好与不好,甚至是死是活,本质上都是你自己的事情,和别人关系不大。 美国作家马克·鲍尔莱恩说:“一个人成熟的标志之一,就是明白每天发生在自己身上的99%的事情,对于别人而言,根本毫无意义”。 你需要深刻的意识到,别人没有那么在乎你。
彭水明
生活中,我们要学会承受偏见,要珍惜理解,要好好拥抱幸福。 懂你的人,你从不需要对跟他有什么解释;不懂你的人,再多的解释也是徒劳,因为于对方而言,任何的解释都是诡辩。 优秀,从来容易被凡俗误解,被嫉妒诋毁,被卑鄙污蔑。 无法避免诋毁,那就远离卑鄙。 欲戴王冠,必承其重。
你来说说自己想法吧