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我们需要能被接纳、共情的关系,它好像一个容器,能够涵容下
陈璐
我们需要能被接纳、共情的关系,它好像一个容器,能够涵容下我们所谓的“好的”“不好的”部分。母婴关系核心是依恋,影响你一生的情感模式;师生关系是你对权威的态度;团体关系,你的羞耻感在影响决策……我们把自己的内在关系模式,投射到任何一段关系中。
3温暖
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李鹏程
温暖了
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人际关系
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我们伤害的往往是我们最亲近的人,是吗?
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空椅子技术,格式塔流派常用的一种技术,使来访者的内射外显的方式之,简单易行,适用于心理辅导。空椅子技术的目的,是帮助当事人全面察觉发生在自己周围的事情,并分析体验自己和他人的情感。心理学上将空椅子技术分为三种形式:倾述宣泄式、自我对话式、他人对话式。
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觉察不是通过更多思考来改变思考 而是观察思考本身 独立于思考之外 从而使你摆脱固有思考模式带来的束缚 零基础刚开始不建议独自觉察 尤其情绪困扰严重的时候 很容易陷入更深的小我游戏!
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“世界上最浩瀚的是海洋,比海洋更浩瀚的是天空,比天空更浩瀚的是人的心灵。”——雨果。说明人的心灵有着巨大的容量,需要好好呵护心理健康。
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你来说说自己想法吧