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两个人的沟通，70%是情绪，30%是内容，情绪不对，内容

刘现乐

两个人的沟通，70%是情绪，30%是内容，情绪不对，内容就会被扭曲。

2温暖

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冯二玲

温暖了

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人际关系

相关回答

张胜勇

在夫妻关系不和谐的家庭中成长起来的孩子，可能内心有自卑感。原因很简单，夫妻关系失和后，孩子可能做父母的父母，替代父母的功能。但孩子终究是孩子，事实上，孩子不可能做到父母的父母。现实中的挫败也在告诉他，“你做不到。”慢慢地，他把做不到拯救父母的这件事泛化到自己对很多事情都做不到，形成自卑感。

郭朋雅

每个状态的自己都需要被接纳，当你觉得能量低的时候，就是要进入新的人生阶段的时候，不要怕，我们一起慢慢走

祝云慧

认知疗法（CBT）的核心是：心理困扰并非直接由事件本身引发，而是源于个体对事件的认知评价与信念系统。其核心机制在于识别并修正自动化负性思维、核心不合理信念，进而改变情绪与行为模式，聚焦“当下”的认知—情绪—行为链条，强调协作式探索与结构化干预。在临床效果上，认知疗法具备短程、高效、实证支持度高的特点。对抑郁障碍、焦虑障碍、强迫障碍、惊恐发作、失眠及适应性障碍等均有明确疗效。通过纠正灾难化、绝对化、非黑即白等认知偏差，可显著降低负性情绪强度，改善冲动与回避行为，提升问题解决与情绪调节能力。同时，该疗法注重技能训练与复发预防，帮助来访者形成独立的认知重构能力，从根源上减少症状反复，兼具症状缓解与人格成长的双重作用。

冀锐敏

昨天又一次听到这首歌：从前现在过去了再不来，开始终结总是没变改，苦海翻起爱恨，在世间难逃避命运，一生所爱隐约守候在白云外…… 在这样的底色背景中，唯一的出路就是好好学习专业必修课，让自己真正享受“鲜花虽会凋谢（只愿为你）但会再开。”

孙三丽

我该怎样行动呢？我要爱每个人的言谈举止，因为人人都有值得钦佩的性格，虽然有时不易察觉。我要用爱摧毁困住人们心灵的高墙，那充满怀疑与仇恨的围墙。我要铺一座通向人们心灵的桥梁。我爱雄心勃勃的人，他们给我灵感；我爱失败的人，他们给我教训；我爱王侯将相，因为他们也是凡人；我爱谦恭之人，因为他们非凡；我爱富人，因为他们孤独；我爱穷人，因为穷人太多了；我爱少年，因为他们真诚；我爱长者，因为他们有智慧；我爱美丽的人，因为他们眼中流露着凄迷；我爱丑陋的人，因为他们有颗宁静的心。

刘雯

【看见♥】罗杰斯说，真正的爱是一种深刻的看见。当你感到自己被看见，被理解，才是爱的开始。

你来说说自己想法吧