如何戒掉不良嗜好 我想从根上厌恶不良嗜好，感觉这样才能戒

你已经从认知上想要改变不良嗜好了，很棒。具体不同嗜好解决方案是不同的喔

嗜好只能被取代，每一个嗜好后面都对应着一种“好处”，试着找出它带来的好处，看有没有其他方式能代替。你现在已经很厌恶了吧。 主要不知道是什么嗜好

戒除嗜好，要从心入手，那是根源。

你指的不良嗜好是什么呢？

对于一个不良的瘾，必然需要一定的时间和步骤，让自己慢慢戒掉一些坏习惯，这个时候可以根据这个习惯的起始原因，来找一些改变的步骤和方法，然后循序渐进地改变。