情说App

与你相伴成长

每一个镌刻着爱与善意的灵魂，都会成为我们生命中的摆渡人

王欣梅

每一个镌刻着爱与善意的灵魂，都会成为我们生命中的摆渡人。 ——克莱尔·麦克福尔《摆渡人》

0温暖

0回答

#

个人成长

相关回答

李春娣

心理咨询，是在这个遵循集体利益的文化背景里，只关心“我的心里想要什么”的地方。

王倩倩

过去的已经过去，未来的还未到来，只有当下才是唯一真实存在的。你有没有试过走路时不戴耳机，听风吹树叶的沙沙声；吃饭时不刷手机，感受咀嚼着的食物的味道。感受风吹过脸颊，感受阳光的温暖，感受一花一草一木，你有没有发现，当你盯着树叶看时，仿佛有一股能量流入身体，树叶的精神都被收入你的眼中。电影《完美的日子》里的厕所清洁工，日复一日，简单重复着同样的工作生活轨迹。早晨起床，抬起头感受阳光洒在脸上；开车的路上，播放着喜欢的音乐；上班时，一丝不苟擦干净每一个角落，从不抱怨；午餐间隙，观察记录周围美好的事物；下班后，去澡堂美美的泡个澡，享受简单美味的晚餐；回到家，躺在床上翻看喜欢的书。电影拍摄没有宏大的画面，跌宕起伏的情节，有的就是当下的一切。当下的一切，才是构成我们生活本身的真相。专注于当下，简单重复枯燥的日子也能过成完美的日子呀！

邢娜

原创微风拂面微风拂面20 原来，让内心强大我只需要，看到自己接纳我还不能做的欣赏我已经做到的上周，在外面打篮球的时候，被一位球友“批评”了一句，当时不自觉地就反驳了起来，这可能是一种自我保护的机制。打完球回家的路上，还会因为这件事而感到不舒服。晚上写觉察报告的时候，就这件事反复去探索与挖掘。我也回想起之前小时候或工作中被批评的经历，被批评后的反应无非有两种，一是否认他人的批评。如果是长辈的批评，我可能不会当面否认，但会在心里否认，会在心里为自己找原因、找理由；如果是平辈的批评，我往往会立马回怼，不管他的批评有没有一丝道理。二是心里或言语否认以后，因为自恋受损，就会有一点害怕，同时也会开始讨厌批评我的人，认为这个人真不友善，有时候甚至还会产生轻微的恨意。由此可见，我是非常惧怕别人的批评的，但也因为害怕，所以我会主动在事情中吸取教训，从哪里跌倒从哪里爬起来，避免再次出现同样的问题。不好的地方在于，这种反应模式一直会在，遇到一点批评就被激发出来，整个人感觉非常不爽，但又不知该如何是好。通过这段时间的反复觉察，我一直在想为什么我会那么在意他人的批评呢？原来，和自我价值感不足有很大的关系。正如高源老师所说，“当我们喜欢自我批评的时候，就会对别人的批评特别敏感。”因为自我价值感不足，才会从他人那里寻求价值，才会过于关注他人的认可或批评，从而忽略了自己的感受，忽略了去发现真实的自己。我的价值与否，不应该来自于他人的认可，更不应该来自于他人的批评，而是真实的能够感知到已经存在的自己。真实的自己，本来就是有好的一部分，也有不好的一部分。不管别人怎么说，我得先承认这一点。这一次的深入觉察，给了我很大的启发，那就是以后不再“批评”他人，虽然很难，但这是我的努力方向。即使是善意的批评，也有可能对他人带来意想不到的伤害。说到底，之所以喜欢批评他人，还是自己修为不够，分别心太重。同时，以后面对他人的批评，我可以试着不再抗拒，而是“认了”；我说的“认了”，不是“认了”他人批评的内容，而是“认了”他人批评过你的这件事；对他人批评的内容，还是应该辩证分析，接纳我还不能做的，欣赏我已经做到的。最近

杜海英

‌不要因为曾经被伤害过，就去憎恶这个世界，因为那个时候的你还不没有看到自己的强大；也不要因为被人抛弃过，就嫌弃自己，因为有更好的在下一站等你。你要记住：自己永远值得被爱。

郭冉

人生最好的几种状态，扬在脸上的自信，长在心底的善良。丰盈在大脑里的知识，融进血里的骨气，刻进生命的坚强。挂在嘴角的微笑，藏在心底的梦想。周五早安，心情美美哒

雷声

我跟儿子读龙应台写的文章《母亲节》。儿子问我龙应台为什么要写自己的糗事呢？还让所有人看到？我回答，能自嘲是因为她内心够强大。龙应台在文中写道：我问安德烈为什么不跟我多沟通，他说你总是讲一样的话，重复又重复。我说我这么聪明的人，怎么可能。但后面发生的事正好说明了她自己是如此啰嗦。她为什么要自暴弱点呢？因为她内心强大到不在乎暴露自己的弱点：我就是如此啰嗦，但又怎样呢？我就是一个有着全天下妈妈都有的通病的普通妈妈，但又怎样呢？这就是我啊。当你认识到自己内心弱小，并在心里承认的时候，你的内心已经变得强大。这看似悖论实际上是符合逻辑的。就像龙应台一样的，她公开承认自己是个普通妈妈，放弃完美幻想，这恰好说明了她的内心是如此强大。因为我们内心觉得自己弱小的时候，是根本没有办法承认和面对的。作为普通人，我们或许不必向全世界宣布我们的脆弱，但可以向亲密的朋友表达。当你认识到自己内心弱小，并在我面前承认的时候，我们的关系更加亲密了。我不会抓住你的弱小控制你羞辱你，而是产生深刻的悲悯和自怜——因为我的内心也是那么弱小，我跟你产生了强烈的心灵共鸣。那些看似无坚不催的人，内心也有弱小的一面。没有人永远坚不可催——除非他是伪装的。可是，如果我们看到这个弱小，就产生了新的力量，也许这个力量不能让我们克服弱小，却可以让我们获得更丰盛的人生体验。

你来说说自己想法吧