情说App
与你相伴成长
打开APP
恋爱是与家庭分离的最后一步.分离和爱同等重要,它们是生命
薛梅
恋爱是与家庭分离的最后一步.分离和爱同等重要,它们是生命中最重要的两个主题,它们一起作用,让一个人成长,让一个人成为他自己。
1温暖
0回答
开心
温暖了
#
个人成长
相关回答
崔黎明
学习积极正面的自我对话。 我们每个人的内心都像一台不断运转的投影仪,每天在脑海中播放着无数画面和情绪。想要改变这种内在对话,不仅需要停止那些负面的自我批评,更要有意识地注入积极的鼓励。不妨尝试为自己制作一份"优点履历表",详细列出你所有的长处和成就。每周定期回顾这份清单,让它成为你与自我对话的指南。当你忍不住要苛责自己时,先停下来想一想那些被记录在案的优点,提醒自己情况并没有想象中那么糟糕。这种积极的自我对话习惯,能帮助我们建立更健康的内心世界,让内在的投影仪播放更多温暖、鼓舞人心的画面。
沙桂华
许多困扰,无论是情绪闪回、过度警觉,还是莫名的身体不适,其核心都在于我们的神经系统长期处于一种“防御”或“警报”状态。 它像因为经历过过去的危险,所以现在时刻举着喇叭,准备对任何风吹草动拉响警报。
苏平
积累情绪就像垒积木的过程,开始想某人或某个事情,然后就有了情绪,也许自己知道有情绪,也许要到一定的时候才感觉到情绪,然后感觉很难受,想解决或者是逃离。和我一起探索这个垒积木的过程并终结它,你面临的痛苦就解决了。
李明
孩子行为塑造练习: 1-列出你需要孩子塑造的行为,成为一个塑造家! 2-从三个角度自省,看到自己的期待,也看到期待背后也许是自己小时候的遗憾强加给孩子的。此刻的孩子也许比你在孩子这个年龄时更加的超前!
3-正面强化是行为塑造的关键,行为塑造的过程,是需要更多的正面肯定,内心获得力量,拓展自己的能力,树立自信。而这过程的培养才会教会孩子去塑造未来社会所需要的更多正面行为。 4-创造性的方法替代不适行为,用游戏有趣的方式来去塑造正面行为,才更有利于孩子增加掌控感,在轻松愉悦的氛围中获得改变和提升! 作业:请家长朋友们基于这个练习去探索一下自己,拿出一张纸,只用30分钟时间去写一写四步,你会对孩子有更好的理解,会发现更多更好更有效的策略!
周春丽
只有频率相同的人,才能看见彼此内心深处不为人知的优雅,懂得你的言外之意,理解你的山河万里,尊重你的与众不同。
李丽华
让过往的烦恼随昨夜的星光散去, 让今日的快乐伴清晨的朝阳而来~ 保持热爱, 满怀期待, 今天一定是被温柔和好运包围的一天呀! 早安,亲爱的我们!
你来说说自己想法吧