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人们最终可能不会记得你说的任何事，但他们永远不会忘记你给

张凤琴

人们最终可能不会记得你说的任何事，但他们永远不会忘记你给他们的感觉——《深度影响》

1温暖

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王君

温暖了

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压力太大怎么办

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田大朋

每天都在思考，到底是别人越来越烦，还是我越来越易怒。

史婧雅

威克效应是一个思维学术语，由美国康奈尔大学教授威克提出，指人们在一定的环境中工作和生活，久而久之就会形成一种固定的思维模式。这是十分有趣的一个实验。首先，他把一只玻璃瓶平放在桌子上，瓶的底部朝着窗户有光亮的一方，瓶口敞开，然后放进几只蜜蜂。只见它们在瓶子内朝着有光亮的地方飞去，不停地在瓶底上寻找出口，结果都只能撞在瓶壁上。经过几次飞行后，蜜蜂终于发现自己永远也无法从瓶底飞出去，它们只好认命，奄奄一息地停在有光亮的瓶底。接着威克教授把蜜蜂放出，仍然将瓶子按原来的样子摆好，再放进几只苍蝇。没过多久，它们就一只不剩地全部从瓶口飞了出来。在这个实验中，苍蝇和蜜蜂的命运截然不同。苍蝇为什么能找到出路？原来，它们坚持多方尝试，飞行时或向上，或向下，或背光，或向光，一旦碰壁发现此路不通，便立即改变方向，最后终于找到瓶口飞了出来。苍蝇靠不懈的努力在碰壁后总结教训，最终找到出路。而蜜蜂却一条道走到黑，即使面对无法逾越的瓶底也不回头，自然只能陷于困境。人们在一定的环境中工作和生活，久而久之就会形成一种固定的思维模式，我们称之为思维定势。思维定势使人们习惯于从固定的角度来观察、思考事物，以固定的方式来接受事物，它是创新思维的天敌，正如蜜蜂的经验导致它们的灭亡一样每个人都在不同程度地被自己的习惯和惯性思维所左右。在蜜蜂的思维里，玻璃瓶的出口必然会在光线最明亮的地方。可怜的蜜蜂没有意识到环境发生的变化，还一味地坚持业已形成的经验，不停地重复着这种合乎逻辑的行动，最终以失败告终。而苍蝇则对事物的逻辑毫不在意，也全然不顾光亮的吸引，在瓶中四下乱飞，结果误冲误撞地碰上了好运气。苍蝇的头脑肯定是简单的，可是那些头脑简单的往往总会在智者消亡的地方顺利获得成功。因此，苍蝇在非常规思维中和无目标的飞行下得以撞上那个正中下怀的出口，并幸运地获得自由和新生。蜜蜂之误固然可笑，然而现实生活中人们往往也重复着蜜蜂的“经验”而浑然不觉。把“经验”当作“知识”往往是使成功变成“失败之父”的枢纽。人们往往太相信自己过去的成功和经验，并把它当作放之四海而皆准的“知识”进行放大，结果只能陷入误区而导致失败。

宁梅兰

深耕心理咨询学习与实践5年，2000+小时的积累与反思。我深知改变的勇气，也准备好用专业与温度，陪你面对情绪困扰、关系挑战或自我探索。线上文字/通话咨询开放预约，期待成为你成长路上的伙伴。

陈文玥

非暴力沟通由心理学家马歇尔·卢森堡提出，旨在通过温和、尊重的方式表达自己的感受和需求，从而减少冲突，增进理解。下面是一个实践与应用案例，来帮助我们更好的理解: 场景：小丽对小明在家里不做家务感到不满，而小明则觉得自己工作很累，回家后只想休息。 1. 表达：传统方式（容易引发争吵）：“你为什么总是不做家务？你根本不关心我！” 【非暴力沟通】 “我感到很累，因为家务活都由我一个人承担。我希望你能帮我分担一些家务，这样我们可以有更多的时间一起放松。” 2. 回应：传统方式（容易引发争吵）：“我工作已经很累了，你还要我做家务？你根本不理解我！” 【非暴力沟通】 “我理解你感到很累，我也希望能帮你分担家务。我们可以一起商量一个合理的分工，让我们都能有时间放松。” 当用这种方式沟通时，彼此的防御心理减少了，争吵也变少了，关系变得更加和谐。

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分手后挽回可以，但如果是低姿态的乞求挽回，会打破关系的平衡，后面会很难经营，最后还会分手。所以挽回要保留尊严的把人追回来才有意义。如何经营才是对的呢？私聊我手把手教你如何经营你的感情。

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把一切不属于生活的内容剔除得干净利落，用最基本的形式，简单，简单，再简单。

你来说说自己想法吧