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都说拖延是个坏习惯,恨不得像切除肿瘤一样把它从自己身上摘
胡芸
都说拖延是个坏习惯,恨不得像切除肿瘤一样把它从自己身上摘得干干净净, 其实当我们回到拖延最初形成的情境,会发现那是一种艰难处境下的、不得已的“求生策略”, 这种策略帮助那时候的我们活得稍微不那么痛苦, 拖延者早期通常处在这样的处境: 一旦做点什么就会被批评否定,所以不做就不会出错, 可是后来的处境就变成: 担心被否定,于是拖着不做,可是不做也会被批评~~于是纠结、拖延、内耗、掉头发…… 所以拖延是罪魁祸首? 不,它是可怜的背锅侠
0温暖
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个人成长
相关回答
金会芝
我们看待世界的态度和观点,一共有四种,分别是: “你好,我不好” “我好,你不好” “你不好,我也不好” “你好,我也好”。 “一旦我们在童年决定用哪种态度和观点,我们就会在随后的人生里始终坚持自己的选择。 这些态度和观点,变成我们存在的底层架构,从那以后,我们便建构出一个世界,这些态度和观点,不断确认和支持这些信念和预期。 换一个词来说,我们把自己的人生变成了一个'自证预言'。”
冯红艳
两性关系与早年异性父母与自己的关系模式直接相关。 如果早年与异性父母关系相处受挫,变成创伤记忆沉积下来。现在再跟异性相处的时候无法进入良好关系结构里。因为现在关系相处中会把你曾经的受创关系体验唤醒,再次被刺激到。所以无法建立良好的关系结构。 每当在类似的关系结构里,或有价值的客体的时候,会让你的心理状态、心理能力不是往前发展,而是退行。
和钰蓉
情绪自由的终极目标,不是对指责无感,而是从夸赞中走出来,觉察自己积极情绪和消极情绪的触发事件,再检验自己真正的意愿与目标,为后者而活,而不是活在别人言语带来的忽喜忽悲里。 骂我,我不怒,因为那应该是你内心的负能量 夸我,我无感,因为那可能是你的欲望和喜好 情绪自由,就是每一天去塑造自己本身,促成未来发生,替代在言语纷纷里找自己,混混沌沌里求认可。
安美花
绝大多数的时候 纠结和内耗是一点用都没有的 这时候,暂停,中止 问问自己需要的是什么 如果还能自我干预 走出去,去做事,去流动,去创造 莫沉沦
吴晶京
pua无处不在,在很多领域都会出现,原生家庭、职场、人际关系、情感……pua的本质是控制,由于自身人格是不完整的,通过吸取外界的能量给自己输血,让自身的人格完善。那么目标会是什么样的人呢,是可以被控制的,基本上是那些没有自我或者自我价值感认同低的人群~ 反pua真正修炼的是人格成长,是道而非术,手中无剑似有剑~
尤琪芳
古希腊阿波罗神庙的石柱上刻着三句箴言,其中一句是:“认识你自己。” 在心理咨询工作中,咨询师和来访者一起努力探索和追寻其人格面具背后的真实自体,因为来访者只有发现了真实的自己,和自己和谐一致,才能和他人和环境和谐相处,其内心的冲突也才能降到最低。 我们深知做自己的重要性,然而,问题是你真的知道自己是谁吗?你对自己的了解又有多深刻透彻呢?或许“认识你自己”永远是个未解的谜题,而荣格提出的心理类型学说从力比多能量的导向性角度出发,为我们解开这一谜题提供了有意义的参考和依据。 荣格的心理类型学说依据两个维度,即态度与功能维度,两种态度(内倾、外倾)四种功能(思维、情感、直觉、感觉)交叉组合,将人的心理类型划分为八种功能倾向: 外倾思维型(Et):注重逻辑,擅长制定计划,局面的掌控者,做事有条理有组织性,擅于解决问题,注重结果,有控制欲,有时会忽视别人的感受。 内倾思维型(It):注重和擅于思考,创造新的理论观点,更关注自己内心的想法,忽略别人的想法,追求对事物透彻的理解,追根究底的探索精神,有时显得孤僻冷漠,不合群。 外倾情感型(Ef):创造和维护周围环境的和谐,注重人际关系中的和谐相处,公开个人信息,表达个人情感和感受,与他人分享自己。完全受环境和习俗影响,关注别人的感受,共享价值观,平易近人,有时显得不真诚。 内倾情感型(If):情感不流于表面,常被误解,追求内在的平静,推开客体,难以接近,比较隐藏、安静、优雅,对情感敏锐敏感,对别人的价值观不感兴趣,不愿和他人分享情感,一旦表达出来很有力量。以上四种类型是我们如何处理信息的理性功能。 外倾感觉型(Es):从外在的人物、客体、事件中获取能量,享受生活,活在当下,更注重具体的有形的信息,精力充沛,不耐烦,急躁,需要立即回应,有幽默感,运动细胞发达。有时浮于表面,忽视隐喻,缺乏规则。 内倾感觉型(Is):冷静被动,保守有序,关注细节,关注客体对象带来的自身感受,经常利用过去的经验来解决当下的问题。对新事物持怀疑态度,可能隐藏情绪反应。做事缓慢有条不紊,传统常规,有时浮于表面,反应显迟钝。 外倾直觉型(En):探索客观情境所蕴含的可能性,无法忍受现状,擅于把握时机突破束缚,洞察推测事物未来可能的样子,如“星星之火可以燎原”。精力充沛,有探索精神,关注外在世界,对各种信息感兴趣,有时对现状认知不足,缺乏执行和组织力,思维跳跃。
你来说说自己想法吧