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与你相伴成长

看来我还只处于第二阶段，其他存在的内心世界。第一阶段花了

王义丽

看来我还只处于第二阶段，其他存在的内心世界。第一阶段花了十年，第二阶段需要多久，自己只有经历体验过才知道。一个人了解自己的深宽度获得的能力和能量，才有可能了解其他生命。存在根本之次第顺序。 “在第三部分对世界和自我的认识中，世界“外表”和“内在”自我两两配对，就形成了四种认知领域，即（1）我的内心世界；（2）其他存在的内心世界；（3）我在其他存在的眼中的样子；（4）我所看到的周遭世界的样子。”

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那晓旭

世界万物都在治愈你，唯独你不放过自己。

冯二玲

自我关怀，回到内在，找到自己的需求。和自己链接，慢慢的，柔柔的，松松的，用成长的脚步把安全和自由连接起来。加油💪

张雪娃

对于人生的意义，每个人都有不同的答案。生命只有一次，都应该让自己精彩的一生，不留遗憾。所以，大胆一点吧。勇敢的往前走。每一段旅程，都是一种经历。“得之坦然，失之淡然”。喜欢的事，就要勇敢的去追求。无愧于心。活出自己，活出精彩。

刘娟

被青春撞了个满怀屋外寒气裹着风呼啸而过，屋内的热气却腾腾地漫到了发梢，连带着身体都轻快得想跳出衣服的束缚，那些蛰伏在细胞里的青春气息，竟也跟着一点点苏醒过来。青春到底是什么呢？是吟不完的诗行，是唱不尽的歌谣，是醇烈回甘的酒，是浓墨重彩的画。它从不是某段特定的时光，而是藏在笑声里的叽叽喳喳，像风铃掠过屋檐，清脆得能摇响整个冬天。今天何其有幸，被四个小男生拉着，挤进了他们的小组。正说着话，一根鸭脖突然递到了我面前：“老师，给你吃。”那一瞬间，暖意“唰”地涌满了心房。“是在学校买的吗？”我笑着问。“不是，是我从家里带的。”他仰着小脸，语气里满是真诚，手里攥着的，是他唯一的一根。我舍不得接下这份沉甸甸的心意，忙笑着让他揣回兜里。算算时间，我认识他不过短短二十分钟，却能收到这样毫无保留的、最真挚的爱意。孩子的好，原来这样简单纯粹。我忍不住猜想，他一定有一位温柔又爱他的妈妈，被爱滋养长大的孩子，才会这般大方地把爱捧出来。我们四个就这样揣着满当当的暖意，一起完成了小组任务。和他们待在一起的时光里，我总觉得自己也变回了孩子，眉眼间的褶皱都舒展开来。他们的思想像挣脱了缰绳的小马，天马行空，自由奔放，带着我闯进一个个我从未踏足过的奇妙世界。在那里，心可以轻松地翩翩起舞，幸福也垂手可得。人这一生，到底什么才是幸福？是腰缠万贯的财富，是满身华贵的衣饰，还是琳琅满目的珍奇摆件？或许都不是。幸福从来不是身外之物，它是一种熨帖的感觉，是心流涌动时的专注忘我，是眉开眼笑时眼角漾开的皱纹。它藏在每一个不期而遇的瞬间里，藏在孩子递来的一根鸭脖里，藏在天马行空的闲聊里。往后余生，我只想做回自己，在这些细碎的美好里，慢慢捡拾属于自己的小幸福。

高翔

真正的自我成长，是无论身在何处，都能拥有稳定的主体性，内在秩序与栖居感。成年后，我们背井离乡，后来又在不同城市、工作和各种关系之间辗转，再后来，有人电子出家、有人工位出走，有人裸辞、逃离北上广深，有人逃入或逃出婚姻的围城…… 这些当代人耳熟能详的“逃离叙事”，似乎是一种集体无意识的选择。但你终会发现，如果无法建立稳定的”主体性”，那份内心的空洞与迷茫，依然如影随形。

翟桦

很多睡眠不佳的朋友都是睡前非常焦虑，神经紧绷很难放松。今天给大家介绍一个睡前放松的好方法：打哈欠。打哈欠本来就是身体的语言，当我们困倦时自然会打哈欠。胎儿在6个月大后就会打哈欠，这个动作在人类发育的阶段很早就出现，而且爬虫类、鱼类、鸟类、哺乳类都有，从生物演化的角度看，科学家会认为是很基本的生存反应。透过简单的打哈欠，无论是人或动物，都可以将注意力集中，来面对睡眠或是醒来后的状态。打哈欠，对体温也有调控作用，有些科学家认为打哈欠特别是为了让进入脑部的血液温度降下来，脑部要在一定的温度范围里运作才会有效率，对过热是相当敏感的。有意思的是，有时候明明人不累，却一直想打哈欠。举例来说，跳伞员准备从飞机上往下跳，奥运选手上场前，可能都忍不住想打哈欠。这种反应，从体温调控的角度可以这么解释：压力和焦虑让脑部温度升高，打哈欠可以把脑部温度降下来。我们说过，清醒系统被激发，最主要的是交感神经系统的兴奋，而交感神经的过度作用，往往就是从头、脸开始紧绷的。而我们会发现，只要打哈欠，人自然就会流眼泪，而且耳朵和嘴巴开始放松，不光是脸部，其实是全身包括心血管都会跟着放松，从血压和脉搏数字就可以直接反映出它放松的效果。就这么简单的一个动作，不光可以集中精神，也人让能觉得轻松。所以，主动打哈欠，是最好的放松和拉伸的运动。

你来说说自己想法吧