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所谓亲密关系中的“作”,也是一种试探,是一种更深的反复的
张翠香
所谓亲密关系中的“作”,也是一种试探,是一种更深的反复的试探。。“你是真的爱我吗?”“我都这么作了,你还能不能爱我”。。 所有的“作”都和早年爱的缺失,信任的缺失有关。所以成年之后进入亲密关系,她需要通过这种方式一遍又一遍的确认——“你是爱我的。。”“无论怎么作,你都不会离开我,抛弃我。。”“只有这样,我才能确信你是真的爱我。。”
4温暖
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依璐
温暖了
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感情那些事
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肖洁
出轨只是一个事件,它要么导向幸福,要么导向痛苦,全在你的念头里,而不在出轨这个事件上。我辅导了很多有出轨经历的夫妻,他们都复合了,而且都走向了新的幸福生活,这些都是他们自己的选择。 所以,同样是出轨,有的人离婚了,有的人却收获了幸福。你的婚姻是否幸福,就在你的一念之中。学会转念,柳暗花明。如果你正在遭遇出轨的困扰,或者经历着其他方面的困扰,可以使用我将要分享的方法实现自救。 当你遭遇了出轨,在你的头脑里一定有一个想法或念头,请你把它写下来,然后回答4个问题: 1)那是真的吗? 请你认真审视你的想法或念头,除了它,是否还有其他可能性或着解释 2)你能肯定那是真的吗? 请你耐心地,进一步深入探究你的信念。你是否100%确信你的想法是正确的。 如果你认真做了,你会发现你对事情的确定性其实是建立在未经检验的假设上。 3)当你持有那个想法时,你会如何反应? 这个问题让你探索,你的信念是如何影响自己的情绪和行为的。 4)没有那个想法,你会是怎样的人呢? 这个问题邀请你想象一下,如果你放弃了那个信念,你的生活会有什么不同。 回答完问题,你或许知道自己该如何面对出轨这个考验了。如果你自己完成不了,及时联系我做一对一的辅导,也可以带上你的另一半。
唐建刚
终于自省。
宗阳
有时候,我们总是渴望得到别人的欣赏,却忽略了欣赏别人。 其实,每个人都是一面镜子,你如何看人,人就怎么看你。总挑别人刺的人,别人也很难对你心平气和;总是得理不饶人的人,也很难指望别人对你轻声细语;拒绝欣赏别人的人,同样难以获得别人的认同。 生活,多一份欣赏,也就多一份美好。 卓越的人,从不吝啬给他人的掌声。 你今日给出的掌声,一定会在未来某个时刻给你以回声。
王红青
被忽视的孩子如何自救:修复看不见的伤 有些伤口没有淤青,却深入骨髓——它们叫情感忽视。童年时长期缺乏情感回应、理解与支持,这种“不被看见”的体验,会在成年后化作难以名状的空洞、莫名的自我怀疑、亲密关系的困境,甚至表现为身体莫名的紧绷与焦虑。这种忽视往往隐蔽,伤人于无形。 如何识别“被忽视”的烙印? 情感盲区:难以识别、命名或表达自己的情绪,常感麻木或混乱。 自我否定:内心深处觉得自己“不够好”、“不重要”、“不配得”,习惯性贬低自身需求与价值。 关系疏离:过度独立,恐惧依赖或难以建立深度联结;也可能陷入讨好模式,通过付出来换取关注。 躯体信号:长期莫名的疲惫、慢性疼痛(如头痛、背痛)、消化问题,或在压力下出现胸口发紧、喉咙堵塞等生理反应。 存在性困惑:** “我是谁?我想要什么?”——缺乏清晰的自我认知和人生方向感。 自救之路,是重新养育内在小孩的旅程: 一、 看见与承认:打破否认的壁垒 自救始于清醒的认知。承认“我曾经被忽视了”,这不是指责父母(他们或许也伤痕累累且无力给予),而是对自己真实体验的尊重。记录那些“未被满足”的时刻:渴望拥抱却被推开,分享喜悦得不到回应,哭泣时无人安慰……这些细节不是沉溺过去,而是**理解当下困扰的根源。对自己说:“我的感受曾被忽略,但此刻,我选择看见并重视它们。”承认是疗愈的第一束光。 二、 重识情绪:学习内在的语言 情感忽视让你失去了“情绪词典”。重新学习: 每日情绪记录:简单记录“此刻我感觉____(尝试命名:烦躁?失落?平静?兴奋?)”,不评判对错。 身体扫描:情绪常通过身体表达。当感到不适(如焦虑时胸口发紧),暂停片刻,深呼吸,轻柔地问:“我的身体在告诉我什么?”建立身心联结。 接纳所有感受:允许悲伤、愤怒、恐惧存在。它们是信使,传递着未被满足的需求。告诉自己:“此刻感到____是正常的,我允许它存在。”情绪本身无害,压抑或否认才会带来痛苦。 三、 自我关怀:成为自己的守护者 将你渴望却未曾得到的温暖,给予自己: 觉察内在批判:当内心响起“你真没用”、“别麻烦别人”等声音时,识别这是“忽视”留下的旧磁带
王倩倩
“怒伤肝、忧伤肺、恐伤肾,百病皆生于气”,家,是人最大的滋养地,一旦家里一团黑气,压抑窒息,家里的成员,就会受到影响,磁场波动,百病丛生。尤其是孩子,长期负能量缠身,扛不住,病痛便会接踵而来。 父母对孩子最好的滋养,就是少吵架,多和谐。父亲是高度,要情绪稳定。母亲是温度,要鲜活灿烂。永远不要低估,家庭氛围对全家人的影响。家,该是所有成员的托举,而非成为所有人的痛苦沼泽地。 气大伤身,久郁成疾。你养家,家也养你。人,要不断地给自己正能量加持,说好话,尽人事,让自己舒服快乐,从而影响他人,滋养家庭。一个家庭,一旦气氛变好了,空气净化了,则百病皆消,万福皆生。
肖洁
作家刘润说: 普通人改变结果, 优秀的人改变原因, 顶级优秀的人改变思维模型。
你来说说自己想法吧