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李娟丽

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孙三丽

最高级的真正的善良是能够共情并能够设身处地、将心比心地去理解他人的处境和感受，承认对方感受和情绪的合理性以及它们存在的意义，真诚地提出建设性的意见，当我们脆弱无助时都希望能有一个人不评判地陪在自己身边。比起盲目的鼓励和泛泛的劝慰，你是最棒的，你可以，我们更需要身边的人来认可我们的情绪，承认我们的处境，关注我们内心的痛苦。安慰一个哭泣的人，最好的方式不是说“不要哭”，而是说“你一定很难过吧，想哭就哭吧” 在自己的原则范围之内尊重别人，尽量让别人舒适，这是一种修养。如果事事都把别人的需求放在第一位，忽略和压抑自己的需求，这是一种委屈求全，也是在损耗自己的人生。我们要做的是“顺人而不失己”，尽量顺从他人的前提下不失真正的自己，不讨好，不迎合，不屈膝，守住自己的界限。那就是知道自己与他人都是互相独立的个体，都有自己的责任和权力范围，既保护自己的个人空间不受侵犯，也不侵犯他人的个人空间。当你头脑中有这个概念时，你会发现，原先的种种纠结，拧巴，变得清晰简单起来。人活着就一定会受到来自他人的各种评价，有好有坏，所以别人的评价并不重要，你的好坏，你的价值并不是有他人来裁决，而是你自己。我们要敢于对他人不合理的要求说不，也要有被讨厌的勇气。

冯二玲

第272天学习心态台湾有一个叫赵慕鹤的老爷爷，他66岁就退休了。然而人家退休后并没有在家闲着，而是走上了背包客的道路。到87岁时，这位老爷爷重返校园，拿到了硕士。如今老爷爷已经105岁，正准备拿博士。著名快餐食品品牌KFC的创始人哈兰·山德士也是40岁才开始发展自己的餐饮事业，为了增加管理经验，还回到大学学习相关课程。56岁时还遭遇到美国的“二战”萧条，举债无数，但他还努力地背着压力锅，向其他餐厅兜售自己的炸鸡，还不断学习，发展起了授权经营的商业模式，终于在66岁那年，重造辉煌。从老爷爷的故事中，我们已经发现，这些所谓的老年人，他们年纪虽然大，但他们的学习的心态始终如一。那么，究竟是什么力量让老爷爷始终走在自我成长的道路上呢？著名心理学家卡罗尔·德韦克指出，人有两种思维方式，一种是成长型思维；另外一种是固定型思维。成长型思维的人始终相信自己能够进步，强调努力的力量；固定型思维的人则认为一个人的很难改变自己，他的成就是跟天赋有关。所以说，如果一个人想要终身成长，不被社会所淘汰，他唯一需要做的事，就是不给自己设限，以成长的目光看待自己。就像前面提到的赵慕鹤爷爷和KFC的山德士上校，他们也是没有给自己设限，并且不断努力地改进自己的状态，突破自己的界限，成就不一样的自己。所以，在不同的心智模式下，人们学习的目标不尽相同。明确自己的目标，人们会因此产生学习的动力。首先是初级目标，学会知识，提升对知识的运用能力。其次，是中级目标，突破局限，打造良好的心智模式；最后是高级目标，终身成长，不断进行认知突围。

王丹

咨询师的工作，不是教育、改造、或者讨好来访者，而是成为一面镜子：如实地照见来访者，让他们看见真正的自己，重新收获力量。

那晓旭

人生是一张自我出题的试卷，自我出的题的越多，对试卷的理解越清晰，越深刻，不论多少分，都越满意，抄的题目越多，迷失越多，也不会得出满意的答卷。

赵特

当一个人犯错或失败时，我们应分析其在孩童时期是如何看待类似事情和事物的，分析其在认知上有无偏颇，因为孩童时期的认知是对其一生造成影响的关键因素。

黄关一

心如果够诚实的话，它会说“我不知道”！你所说的“不知道”如果有深度、有意义，而且是诚实认真的话，那么你的心便释放掉了所有的意识内容。知识即是意识的内容，如果心能承认自己不知道，它就永远是清新、活泼而流畅的，它自然没有任何的中心点。但是它一旦有了中心点，便开始聚集意见、结论和界分感。冥想就是在每个当下觉知真相——不是只有真相——觉知每个当下的真相与幻象。认清自己不知该如何应付这些东西——承认自己不知道，便是看见了真相。因此“不知道”即是没有任何意识内容的一种状态。

你来说说自己想法吧