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与你相伴成长

1. 提升专注力，创造力，改善睡眠质量， 2. 冥想能改

吴艳

1. 提升专注力，创造力，改善睡眠质量， 2. 冥想能改变脑波，甚至能改变大脑的物理结构，提升创造力，专注度，逻辑思考能力。 3. 释放深层压抑的情绪，恢复平和。 4. 冥想可以让你身心平衡，健康，延缓衰老。5. 冥想能让你变得超级快乐冥想能够提升一个人的同情心，发展自己和他人有爱的态度，让我们更关注他人的优点。

1温暖

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吴艳

温暖了

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压力太大怎么办

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石萍

有观点认为：过去孩子挨批后，能在路上和伙伴嬉闹，或在自然里撒欢，坏情绪很快消散。可现在，孩子上学放学被接送，几乎没了独处放空的机会。回到家，便一头扎进作业堆，还要应对家长催促。狭小的居住空间，加上缺少亲密玩伴，负面情绪只能越积越多，却无处宣泄，自然难以承受压力。

王浩

前一阵子汪小菲离婚了。接过来又看到他在全国各地新开了很多餐饮店。当时感觉在房租不便宜，实体店不景气的当下，还能逆水而行，确实需要勇气。疫情也是对餐饮等行业造成影响的重要因素。所以不难看出最近他流泪直播不是博眼球，确实落难了。从我心理学角度看问题。对他离婚就有过研究，他是单亲家庭，和母亲生活，母亲强势，他骨子是弱势，但表像强势比如和思聪怼死可以看出，吸引大s是个性，柔弱，容易被掌控，大s内在控制欲极强。最后应该在俩个女人争夺男人中败北，大s在用孩子要挟.现在用展示新婚在报复。这些都是强势表现，所以和汪的母亲水火不容。汪的失败是明显的，事业激进，情感的问题处理草率。和他原生态家庭有关，他要解决的问题是如何面对自己，不要活在母亲的眼里。去除内在的自负，才能重新找到底层的能量

周玉梅

《三体》有没有看过？在三体里面，不通过语言，通过意识和脑电波交流。这就意味着，他们的所思所想完全暴露，彼此也能准确无误的接收到对方的想法。但人类世界就复杂许多，说的不一定是想的，于是衍生出了欺骗、猜疑、误解、隐瞒...... 高敏感的人，更容易陷入到人际关系的各种猜测里，苦不堪言。但是，在社交里最省力的方式就是——不分析对方。 1、没说就代表没有高敏感的人，总喜欢在脑海里复盘社交中的一言一行。大佬随口的一句话，可能在她这里就变成了阅读理解：他说这句话是什么意思？是暗示我要这么做吗？搞笑的是，心里盘算八百回，张口却回好的，然后继续陷入过度解读的内耗当中。听不懂也不敢问，想问也不知道如何措词，怕得罪人，又怕被误解。其实没必要，一个万能的社交方法，就是把所有的话都按表面意思理解，不明白的地方直接发问。如果对方不直说，问题不在我们，是对方表达太隐晦。如果沟通都不能保持真实原则，那后续的相互解读就更没有存在的必要了。正如亨利·福特所说：“你不能通过谄媚或猜测他人的心思来赢得朋友。"所以，别怕自己太老实，不圆滑，听不懂别人的弦外之音。对方没有明说的，一律当作没有。哪怕他对你有意见，不说出来，都当作不存在。就算说出来了，那也与你无关，而是他需要处理的课题。不揣测别人的想法，不把简单的事情搞复杂，是保护自己能量和心力的方法。 2、提高钝感力高敏感并不是一种劣势，拥有对美好事物的强感知力，且刻意练习，降低对伤害的感知力，是一种智慧。毕竟，提高钝感力，不是让你关闭感知世界的雷达，而是不再玻璃心。大部分人其实不关心别人，人们都只关心自己，我们没有那么多观众。这么一想，为社交关系里的言行举止陷入内耗，为繁杂和琐碎的事自寻烦恼，确实没必要。别人的一个眼神、一个语句、一个动作，可能本身没有言外之意，是我们的解读为自己徒增烦恼。正如《钝感力》这本书里说的：“具备有益的钝感力，指的就是拥有迟钝而坚强的神经，不会因为一些琐碎小事而产生情绪上的波动。” 给人生做减法，不去反复回味自己的表现，不去来回琢磨别人的意见，不陷入人际关系中的精神内耗。把时间和精力花在真正重要的事上，生活里的大部分难题都会迎刃而解。人和人之间得交往，越简单越好，而同类就会吸引同类。遇到阴阳怪气、拐弯抹角的人，能绕开就绕开，绕不开就无视。抱着真实、简单的原则去对人，自然会筛选出和你相似的人。

宗阳

学会主宰自己的命运，学会坚守自己的立场。不要为了迎合别人而去改变自己。不要羡慕别人，如果不满意自己的现状就努力去改变；不要攀比别人，因为每个人的起点和追求不一样。你若想得到这个世界上最好的东西，先得让世界看到最好的你。如果没人认可你，那就自己认可自己；如果没人欣赏你，那就自己欣赏自己。不要亏待每一份热情，不要讨好任何冷漠。与其取悦别人，不如节省生命的能量，释放到有价值、有意义的事情上去。

赵艳杰

“关注你’内在的孩子’，当你感觉自己过度反应，或者要爆炸的时候，通常它就是问题的根源。你去看看它，不要带有任何偏见的问它需要什么，然后给它那个东西，教育它，肉体上爱它，然后让它自己去玩。

张翠香

有来访问：“心理咨询为什么要那么长时间，我说出我的困扰，你给我一些指导或者一个答案不就行了，为什么要耗时耗力进行那么多次谈话？” 咨询师答：“一方面，心理工作是深入内在的，需要疏理丰富的内在世界的海量信息，这是需要咨询师和来访者共同完成的一项工程。” “ 其次，一个理性的答案对于内在的世界尤其是情感常常毫无用武之地，有些道理即便知道但也完全做不到。所以咨询师常常不是给答案的那个人，而是陪伴你帮助你发现自己能力和资源的那个人。” “第三，心路只能一步一步走，欲速则不达。咨询师和您就像一起上了一条小船，双方一起努力往前划，才能最终到达我们要去的地方。”

你来说说自己想法吧