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吴艳

1. 提升专注力，创造力，改善睡眠质量， 2. 冥想能改变脑波，甚至能改变大脑的物理结构，提升创造力，专注度，逻辑思考能力。 3. 释放深层压抑的情绪，恢复平和。 4. 冥想可以让你身心平衡，健康，延缓衰老。5. 冥想能让你变得超级快乐冥想能够提升一个人的同情心，发展自己和他人有爱的态度，让我们更关注他人的优点。

1温暖

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吴艳

温暖了

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压力太大怎么办

相关回答

孔德雪

我放下旧的没用的观念。学习新得可以成长的观念。

张晓丽

有些子人格是内化生活中的他人产生的。例如，孩子会内化父母，在内心形成和父母很相似的子人格。有些子人格明显是由于内化的过程而产生的。例如，许多人都有和自己的父亲或母亲的主导性格很类似的子人格。有的人干脆把这些子人格的名字叫作“父亲”“母亲”。曾有某来访者的子人格中，有一个子人格叫作“父亲”。他50多岁，但是看上去像45岁。他的性格是：内向、事业心强、艺术气质、要求严格，喜欢正派的人，喜欢艺术，不喜欢歪门邪道。还有一个子人格叫作“母亲”，50多岁，但是看上去也像45岁，她穿一身暗红色套装；性格很要强。来访者自己也很清楚地发现，这两个子人格就是现实中她的父母的化身。精神分析心理学明确地指出，出于某种动机，儿童会把父母的性格特点内化，这也就是超我的形成机制，内化了的父母可以形成超我。发展心理学也都描述过这个过程。这些子人格仿佛是一个父母的翻版，在子女的脑子中存在着，他就是父母的教育和影响的化身。从发现中可以知道，父母对子女的影响和教育并不是一些静止的教条，不像子女脑子里存储的一些语句；相反，他是一个活生生的有生命的子人格。举例说，一个母亲教育孩子：“做人一定要谦虚”，这影响了她的儿子。在儿子长大后，做了一件很得意的事情。他很想夸耀一下自己，这时，脑子中会有一个声音响起来：“做人一定要谦虚”。如果他不顾这个声音，还是自吹自擂了一番，他的脑子中会有一个声音批评他：“你怎么这样不谦虚？”从而使他产生内疚感。假如父母的教育和影响只是一些存储在脑子里的语句，这些语句是不会主动地发出声音的。而实际上，发出声音的是“母亲”的子人格。因为她是一个子人格，所以她才可以随时注意并监视着他，随时告诉他不要骄傲。而在他骄傲的时候，这个子人格也可以随时批评他。她会和他辩论，会使用种种手段来实现自己的目的，会随机应变找机会控制他……就仿佛她是一个活生生的人、一个活在他心中的人。即使子女离开了父母，甚至父母已经去世，这个“心中的父母子人格”还是像父母一样和他交流，有时赞扬他，有时批评他，有时鼓励他，有时欺骗他。这个父母当然未必和真实的父母完全一样，他（她）代表的只是在子女心中的父母形象。假如这个父母子人格是一个爱子女的父母，则子女可以从这个子人格中得到爱，得到关怀。这个子女将是幸运的人，因为不论遇到怎样的情况，他（她）随时有一个爱他（她）的父母陪

彭晓雪

最近胖猫的事件令人们叹息不已，一朵正处盛放时节的鲜花在最美好的年华凋零，一位深情之致，两年创造五十万财富的有志青年，在欺骗中逝去。如今的胖猫无不提醒着我们“爱人先爱己，择人先问心”，这个主题强调了在建立健康、持久的人际关系中，自我关爱和内心真诚的重要性。引导我们思考如何在爱别人的同时不忘照顾自己，以及在选择伴侣或朋友时，如何以心为本，真实面对自己的感受和期望。

张凤琴

爱而不得，就是闯进了一条死胡同，前方没有任何出路，你只能转身离开。或许在另一条路上，你又能遇见美好的爱情。困在没有出路的感情里，你会忘记自己的初衷，会错过旅途的风景。转身不难，难得是你放不下心中执念。学会转身，你才能与真爱不期而遇。学会转身，你才能去向幸福的彼岸。

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人总是重复着别人犯过的错误。毫无节制的打游戏刷视频，身体垮掉；中年危机不思进取，错过了幸福……。马修.萨伊德说：“多从别人的错误中吸取教训，毕竟你没那么长寿，不可能把自己所有的错误都试一遍”。与君共勉!

任杰

首先是保持良好的人际关系。和家人定期沟通、聚会，加深情感连接。比如每周安排一次家庭聚餐，分享彼此的生活。与朋友也要真诚相待，在朋友需要时给予支持，同时也能从朋友那里获得陪伴和鼓励。其次是培养积极的心态。学会感恩生活中的点滴美好，每天花一点时间想想当天开心或者值得感激的事情，像感谢清晨的阳光、同事的一个微笑等。同时，面对困难和挫折时，把它们看作是成长的机会，而不是一味抱怨。还要注重自我成长。设定并追求有意义的目标，这些目标可以是学习新的知识、提升工作技能或者培养兴趣爱好。例如学习一门外语，当你在学习过程中不断进步，就会获得成就感，进而感受到幸福。

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