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人们总是忘记该忘记的,又记住该记住的,然后回忆就会被过滤
邢阳
人们总是忘记该忘记的,又记住该记住的,然后回忆就会被过滤的很美好。
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杨池
宋月香
不敢敞开投入,对关系过于谨慎,其实是太害怕失败了。 那些背后的担心和不安,会让人不停的往坏处想,把所有的可能都看成一场灾难。 关键是要改善非理性的“灾难化”思维。 事情真的有这么严重吗? 我们真的没有办法承受不够好的结果吗? 还是只是担心不够完美、怕对自己失望? 失望,不等于失败,只是跟想象中不一样。 你绝对有能力应对。
王倩倩
命运就像走山路,有上坡就有下坡。低谷不是绝路,是老天爷给按下暂停键,让你喘口气、换个招——人生如同手机,偶尔也要关关机,不然迟早要死机。低谷不是让你忍,是让你醒;不是让你熬,是让你变。变思路,变脾气,变圈子,变自己。 困境是面照妖镜,能照出真情假意、辨出酒肉朋友。低谷也是筛子,筛掉浮躁,留下真本事。别怨时运不济,是你能力不足;别怪天不佑人,是你修行不够。山高自有行路客,水深不乏摆渡人;黑夜再长,天亮照样卖豆浆;冬天再冷,春风吹来又插秧。只要信心不倒,泥坑里也能种荷花,烂牌也能打成王炸。 绝处缝生,秘诀就一个字:狠。对过去狠,该扔的别留恋;对自己狠,该学的别偷懒;对烂人狠,该断的别心软。当你懂得:跪着求人不如站着打拼,转机就开始了。水到绝处是瀑布,人到绝处是重生。那些打不倒你的,终将成为你的垫脚石——熬得住,出众;熬不住,出局;你选哪条?
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实际上,当你不能接受自己的痛苦,而认为自己“应该”要做到些什么时,面对可以跟你有不同选择的人,你会觉得不公平而愤怒,是很正常的。 因此,前面“同理自己”的步骤非常重要,因为一旦你无法了解自己的痛苦,你就不能理解别人的感受,而若无法理解别人,在跟对方沟通的过程中,就容易遇到困难。 当别人表达出自己的感受或情绪,而你时常觉得“应该”要回应、要满足对方时,对于别人的感受与情绪,你很可能就会觉得生气、被束缚。
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成长过程中经历的创伤性事件会在人心里留下痛苦的感觉,这些感觉不断累积,形成一个负能量场,持续影响着人的想法和行为,造成相似的情境在体验里重复发生。 比如一个人小时候遭受过霸凌,内在的屈辱、悲痛和无助没有化解,就可能导致之后遇到的很多事被赋予“欺负我”的意义,继而做出自动化反应,比如敌意和攻击,又或者退缩和回避,而眼前的事实也许仅仅是被人不小心踩了一脚。 觉察是照进无意识的一束光,看清过往对当下的占据,客观审视发生的一切,才有机会开始命运新的篇章。
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德国心理学家海灵格提出一个重要原则。请留意你听到这句话时的内心感受。如果你很抗拒,那大概率你习惯于通过解决掉别人来解决你自己的痛苦。
你来说说自己想法吧