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每个人都随身携带着自己的成长环境,指的是人在成长过程中,
石萍
每个人都随身携带着自己的成长环境,指的是人在成长过程中,会内化养育者对待自己的方式,形成内在客体关系。长大后,内在客体关系就像滤镜一样,影响人们看到的现实和应对现实的方式。
1温暖
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李春兰
温暖了
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赵艳杰
就算是再小的东西,如果整天举着,手臂也会酸。不要累积压力,随时随地把它带在身边。不要因为你可以,就抗上周围人的压力。随着时间的推移,它会越来越重,直到把你压倒。试着尽可能的减少负担。
古红香
那些藏在潜意识里的不合理的、坚固的信念,您找到了吗?想探索,请预约我的咨询时间。
宗阳
昨天读书学到一个理论:发现-驱动计划理论。 很多时候我们一旦设定目标,就会一直奔着结果去努力。但是很可能在执行的过程里就已经偏离轨道,导致进退两难。 这个理论就告诉我们,要完成一个目标,先看看哪些假设条件是我们可以控制的,可以得到验证。只有具备了这个前提,目标执行才更有效。
周鹤宁
单独一个人必须要为他的行为承担责任——法律上和道德上的。但是,群体则不然,群体不需要承担任何责任,群体就是法律,群体就是道德,群体的行为就是天然合法的。
胡周琴
心理学家阿尔弗雷德·阿德勒提出了“人的一切烦恼,皆源于人际关系”的观点。阿德勒认为,人类的许多痛苦和烦恼,实际上都和人际关系相关。这个观点强调了人际关系在个体心理健康中的重要性,也指出了人际关系是人类痛苦的根源。 1971年,心理学家艾伯特•梅拉宾提出了著名的人际关系法则:梅拉宾法则,他经过长期的观察和研究发现:一个人对他人的印象,约有7%取决于谈话内容,约有38%取决于辅助表达的方法,如手势、语气等,约为55%取决于肢体动作。 梅拉宾法则,也被称为“7、38、55定律”,或称为“互动三段论”。这一比例表明,在人际沟通中,非语言因素对于印象的形成起着决定性的作用。梅拉宾法则,也被誉为人际交往的“黄金法则”。 梅拉宾法则,其具体核心为以下四点: 一,非语言因素的重要性:在人际交流互动中,肢体动作、面部表情、声音语调等非语言因素对他人印象的形成,起着至关重要的作用。这些非语言因素能够传递出更多的信息,影响他人的情感和态度。 二,语言内容与非语言因素的对比: 虽然语言内容在沟通中占据一定比例,但非语言因素的作用更为显著。这意味着,在表达自己时,除了说出的话之外,我们的肢体语言、面部表情和声音语调同样重要。 三,人际关系的建立和维护: 通过重视非语言因素,可以更有效地传递自己的意图和情感,从而促进理解和信任。 四,具体场景应用: 梅拉宾法则可以应用于各种场景,包括家庭、职场、社交等。在不同场景中,合理运用非语言因素,可以提升沟通效果,改善人际关系。 梅拉宾法则的核心是通过强调非语言因素在人际沟通中的重要性,帮助人们更好地理解沟通机制,从而有效地传递自己的意图和情感,建立和维护良好的人际关系。
徐娟
我认为人的一生中总会有某个时刻,需要坚守自己的决定,一个说“这就是我,这就是我的选择”的时刻。 ——石黑一雄 做自己,爱自己,成长自己 我们都可以为自己的人生负责
你来说说自己想法吧