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无论我们是在工作上的,亲子关系,生命进展,经济上的问题等

郝荣
无论我们是在工作上的,亲子关系,生命进展,经济上的问题等, 我们先不要用头脑上的思维来想,从表面的问题去解决问题, 我们可能需要用自我觉察和自我负责来看一看,这背后到底有什么? 指责别人太容易了,回到自己真的不那么容易, 可是“不那么容易”的这条路才是一条真正的容易的路。 当我们去不断的自我觉察自我负责,不断的去转化习性和模式的时候, 你真的会发现,生命当中是有非常大的一片天空的,你会发现你的整个世界都在发生着不一样的改变的。

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冯二玲
父母如何把孩子缓解情绪 1.拥抱 当你发现孩子不对劲时,那就及时给孩子一个拥抱。这里不需要说什么,抱抱孩子,就这样简单的拥抱就可以帮助孩子放松紧张的肌肉,提升他的血清素水平,帮他缓解情绪。并且你身体的温度,可以让孩子真实地感受到你的关爱和接纳,让他的情绪流动起来,为你们后来的沟通创造一个良好的氛围。 2.沟通 有了良好的氛围基础,我们就多花一些时间陪陪孩子,和孩子聊聊他所面临的压力。尤其是当孩子遇到比较大的变动时,去帮助孩子了解自己的感受,让孩子意识到在他身上发生了什么,并教会他表达自己的感受。 3.反向原则 如果你具有“对他人满怀同情”这个特点,还可以利用反向原则。想一想,当你遇到升学压力、人际困扰、校园霸凌时,你希望父母为你做些什么?那你就去为孩子做这些事情,然后再根据孩子的反馈去调整你的做法,这样你就会越来越熟悉孩子对你的需要是什么。 我们依然要强调,每个父母都会经历教育上的失误和挫败,即使是熟知儿童心理学的专家也不例外。不要强求自己做一个满分的父母,只要你按照我们的一些小技巧去练习,孩子看到你的改变以及你为他所做出的努力,哪怕仅仅是在他遇到困难时一个简单的拥抱,也能够让孩子感受到你的关爱。请相信正在成长变化中的孩子的复原力会是惊人的。

张凤琴
梁永安教授有一句话说得很在理: “这世界上无限的甜宠都是幻想,什么样的人一天到晚啥事不干就甜宠你。” 这个世界任何事情都是相互的,没有无缘无故的好。 如果对方本身人品有着巨大的缺陷,但依然对你嘘寒问暖。 虽然不能一棒子打死,但我还是想让你多一些警惕: 不是你的身上有他们想要价值,就是想要控制你,占有你。 在你们相处过程中,不妨勇敢和他聊一切尖锐的话题: 可以从甜咸豆腐脑到婆媳、家暴,聊聊性别问题,男女是否存在不平等,如何看待出轨等等。 两个人在一起兴趣不必三观一致,但从这些话题可以看出: 他会如何对待彼此的差异;以及争吵过后的态度,是否尊重、包容。 平常多留意看看他最生气时候的样子,看看他对弱势群体的样子,看看他最落魄时的样子。 至少可以帮助我们做些分辨。 你这辈子最重要的人,始终是你自己。 所以,“把自己变得更好”才是最重要的。 不断丰富自己的“稀缺资源”,拓宽自己生命的长度和深度。 让自己永远保持自我成长,让自己具有“选择自己想要的生活”的能力。 聚焦于婚姻的话: 这虽不能保证你完全避开渣男,但大概率能吸引到频率与你相同的人,使得更加优秀的人来到你身边。 另外,也能让自己成长为一个有能力经营长期关系的伴侣,而不只是等着对方去做出改变。 请记得: 一段真正稳定的关系,一定是有着一起创造幸福的觉悟和努力,也是会让自己和对方都变得更好、更有价值。

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