情说App
与你相伴成长
打开APP
自由联想
萨如拉
自由联想
0温暖
0回答
相关回答
陈子豪
来访者一开始带着一些表面的问题来,比如失眠,失恋,但其实是在试探咨询师,他们在等待咨询师提问,提问那个他们想被问到的问题,就像是挠痒痒,来访者就是不告诉你哪里痒,要你主动探索然后主动找到那个点,然后来访就会觉得:“啊好爽,你是能理解我的!”
宗阳
1、夸努力:今天的作业,你都按时完成了,还背了两篇课文。你学习真努力! 2、夸态度:今天你开始朗读英语课文了,妈妈为你的进步感到高兴。 3、夸习惯:你每次做完作业,都先检查一遍,再把作业本放进书包,这个习惯真好! 4、夸效率:今天的作业这么多,你两个小时就完成了。你的学习效率越来越高了! 5、夸坚持:写日记这件事挺难坚持的,但是你一直坚持下来了,你真厉害! 6、夸自律:你每次做作业的时候,都能主动订正上一次的错题,你越来越自律了。 7、夸思维:你解这道题的办法真巧妙,你是怎么想到的?你的思维现在越来越活跃了。 8、夸规划:我发现你先列了作业表然后才开始写。你做事情真有计划! 9、夸主见:同学喊你出去玩,你却在家写作业,你越来越有主见了。 10、夸信用:说好学习时不做其他的事情,你说到做到了。
李娟丽
书摘分享: “咨询师的任务并非是使对方发生变化,而是协助来访者继续去改变的过程,扩大已经发生了改变 ”。
冯红艳
两性亲密关系——画语 我们生活中有各种亲密关系,家人,朋友,伙伴,而两性亲密关系是最有力量、最强劲的一种关系,也是几乎所有人都会被吸引要去面对的关系。 两性关系是一个人成长的修行道场。 不管你是同性亲密关系还是异性亲密关系,如果你认真去经营你会发现这个过程是找寻自我的过程。 在我们接待的关两性关系的咨询中,有各种各样的问题,不同的方式呈现、不同的结果。而这些咨询中都有类似的一点,来访在寻找自己在父母那里没有得到的爱和情感支持,在两性关系中就会去找寻、期待完美的另一半,完成自己对爱的幻想和期待。是把对完美父母的期待投射到爱人身上去了。 两性关系,让人们体验极致的美好,被爱、被需要、被认可、看到自己存在的价值和意义,但同时两性关系会引出一个人身上最糟糕的特质。是爱对方还是想从对方那里要爱从而控制对方,其实自己是分不清的。在爱的表象下用成人的方式把自身一个个糟糕的状态呈现出来。 当你和来访有深入的探索,你会发现亲密关系中来访所爱的人会是另一个期待的“母亲”或“父亲”。 “我爱他,觉得是在救赎另一个自己。” “我爱他,我明知他和我不般配,我们两个人没有未来,但我觉得我要拯救他。” “他不爱我,他爱我,为什么不知道我要什么,不知道关心我。” “不管他有什么样的人生,我想在他身边,哪怕他有家人。” “我要和他离婚,他只管他前妻的孩子,不管我们的孩子,我要把我应该得到的要过来。” “我不应该爱他,可我看到他就想占有他。” 各种理由形成的面具挡在真实的情感需求的前面。 探索两性关系的话题,绘画是一个很好的工具,绘画直接和人的潜意识链接。当画面呈现出来,引导画者去看画。整理自己的思绪,就会对面具后真实的自己、真实的需求有一个觉察和认识。 (以下画中的对话内容为了呈现方便为整理、调整内容,并非真实沟通内容) 这幅画画者讲述绘画过程中说:“我画了很多小岛,想画一艘大船去各个小岛去看一看。可画完发现船太大了过不去,于是把大船变成了小帆船。这么多岛屿,我每个岛都要去看看,都要去探索探索,要转一转,在往终点去前进!” “转完了这些岛要用多长时间呀?” “我也不知道呀,但是我心里觉得,这些小岛必须都要去看看才可以。” “会有一条路线吗?” “就是这个小岛转一圈,那个小岛转一圈,没有路线。” “这么多小岛可能会迷路呀!” “可能会吧。” “如果和亲密关系相关联,你会想到什么呢?” 画着看了一会儿,感叹的说:“想了很多,但是靠不近。平时面对一些事,总会反复想,反复想,好像两个人之间隔了很多东西。” “如果要规划一条最想走的路线,你会怎么走?” “我会走这些大一点的岛,别的岛就不去看了。 生活中会怎么做呢?” “少去想些事可能会更好些,也许这样彼此就进了。” 主题性绘画感受引导,让潜意识通过绘画呈现,经过一些问题,让画者把潜意识意识化的过程,当意识到问题,人就会有变化,回去改变。 单独沟通我们从画者这里知道一个不能理解他的爱人;两个人的关系不亲密;觉得对方不承担;不关注画者。可当画者画了一幅画,再去引导思考,画者看到自身的一些情况,也会想到如何去做。 我们会希望自己是完美的、美好的,当一些问题出现的时候,更多期待对方的改变,期待对方对自己包容、接纳、理解、无条件的爱,这个过程看不到自己的错误,觉得都是他人的错误。就会想到要去改变对方,让对方变得更好、更爱自己。可改造他人,最终都会是失败的,自我你在成长才是硬道理。 当接纳自己。面对自己的期待、需求、无能为力的部分、做的不好、做的不对的地方心反而就平静坦然了,能对未来有更多的想法和规划。这便是心理绘画的意义之一。
那晓旭
停止内耗的6个心态 1、不追求完美 2、别人的评价,听听即可,不要入心 3、不去改变他人 4、事情无法掌控时,放手 5、苦难和伤害都是礼物 6、对过去的事情不纠结
高志伟
阴晴圆缺 花开花落 聚散离合 都是不可避免的 人生都是从悲(婴儿啼哭)而来,向哀(死亡)而去! 人生有太多的悲 哀 苦 酸,才会让喜 乐给人带来的感受更加极致!
你来说说自己想法吧