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如果你老是想改变一个人, 改来改去,你会发现, 一定用处
谢丽娜
如果你老是想改变一个人, 改来改去,你会发现, 一定用处都没有。 没有人愿意被改变, 除非他真的感受到了, 深深的爱。 要求别人改变是索取, 而爱是一种付出。 当你活明白的时候,你会发现, 原来最应该改变的那个人, 恰恰是你自己。
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“穿过层层叠叠的流离时光,越过跌跌荡荡的万水千山,我一直走,一直走,来到你的面前,自此,驻足,沦落。” 每个人都睁着眼睛, 但不等于每个人都在看世界, 许多人几乎不用自己的眼睛看, 他们只听别人说, 他们看到的世界永远是别人说的样子。 ——周国平《人生哲思录》
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与其下意识设想最坏的情况,即对方做了一些故意伤害情感的事情,不如假设我们的伴侣始终努力维护关系;这种心态上的转变能帮助我们提出正面、建设性的反馈,而不是有害、破坏性的。 每个人都会犯错,但在交往过程中,尤其是在一段亲密关系里,责备和羞辱永远不是理智的选择。我们可以尝试从关怀体贴、加深了解、触及自我和合作解决问题的方向出发,进行对话,这或许会带来不同的结果。 ①承担责任: 在应对指责循环问题上,精神科医生爱德华博士提出了一种简单明了的解决方案:承担责任。正如我们必须学会原谅自己一样,我们也必须为我们在人际关系中长期存在的消极行为承担责任。 ②坦诚沟通: 结束指责循环的第一步,仍然是与伴侣的沟通。但其实这时候再维持旧有的沟通模式已经很难看到转机,所以我们可以选择以不同的方式交流,比如学习非暴力沟通法;还可以尝试从与伴侣一起从解决指责问题的角度出发。
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