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阳光、空气、水、土地，我们的蓝星——无价！

郑镓苑

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相关回答

金会芝

一个成为自己、活出自己的人，内在充满了允许和自由，快乐与和谐，他会允许一切事物在身边自如的发生，因为他始终安住在自己面，无比幸福。

冯二玲

自我效能感自我效能感是有韧劲的生命很重要的一部分，实际上就是我能做成我要做的事情。关于这个自我效能感，我们还是从小孩开始讲一下，我们讲这么一个故事，或者你想象这么一个画面。比如说有一个孩子，可能一岁半或者更小一些，他走路还摇摇摆摆走得不稳。在离他20米远的地方有一个玩具，他要拿这个玩具。你想一下，这个摇摇摆摆的孩子，他这样走路的过程，如果走20米，可能会摔倒，这是很困难，他总是要花一段时间，而且要在这个20米的空间上做很多努力，他才能够拿到这个玩具。这个时候如果他旁边有一个大人，这个大人说我很爱我的孩子，你想，怎么去爱他？前面我们讲动力的实现特别重要，如果动力实现了，就有生的感觉，如果动力灭掉了，就有死的感觉。作为家长，你听到之后，那好，是不是我可以大步流星地过去帮他把玩具拿过来？如果你做了这件事情，确实他有好的感觉，我的愿望实现了。但是大家注意这个时候孩子的自我效能感就得到了破坏。因为在拿到球这件事不是我完成的，而是大人帮我完成的。而且这个时候孩子会有一种很敏感的感觉和对比，他大概也知道如果他去把这个球拿到，这20米的路程相当得不容易，而大人居然可以大步流星地过去轻松完成这样一件事情。这个时候孩子的自恋受到打击，我是这么差劲，而大人是这么伟大。他不仅自我效能感受到了破坏，自恋也受到打击，所以就不再是我能完成我的愿望，而变成爱我的人能够帮我完成愿望，这个时候其实你的自我效能感是被破坏了。

薛梅

行走这世间，那些看上去顺遂一生的人，不过是心宽似海。以处事不惊的心态，过随遇而安的生活。

王丽华

1.停止所有批评批评从来改变不了任何事。拒绝再批评自己，如实地接受现在这样的你。每个人都会改变。当你批评自己，你的变化会是负面的，当你认可自己，你的变化就会是正面的。 2.原谅自己放下过去吧，当时你已经根据自己的理解、觉知和知识尽力而为了。现在，你正在成长与改变，你的人生会有不同的面貌。 3.不要吓自己别再用自己的想法吓自己了，这种生活方式很糟糕。找一个能让你感到愉悦的心理意象，马上把可怕的想法转换成愉快的想法。 4.要温柔、仁慈、有耐心对自己温柔一点。对自己仁慈一点。学习新的思考方式时，对自己要有耐心。你如何对待自己真心喜爱的人，就如何对待自己。 5.仁慈地对待自己的心智自我憎恶就是在憎恨自己的想法。不要因为你有这些想法而憎恨自己，温和地将它们转变成更加肯定生命的想法。 6.赞美自己批评会瓦解你内在的灵，赞美则能增强它。所以，尽可能称赞自己，告诉自己做得很好，每件小事都处理得非常理想。 7.支持自己找各种方法支持自己。向朋友求助，让他们帮你。有需要时寻求协助，是坚强的人才会做的事。 8.对负面的自己怀抱着爱承认自己创造出负面事物来满足某项需求。现在，你找到了新的、正面的方法来满足那些需求。所以，带着爱释放种种陈旧的负面模式吧。 9.好好照顾自己的身体学习营养相关知识。你的身体需要哪种燃料才能拥有最多能量与活力？学习运动相关知识。你喜欢哪种运动？爱护并尊重你居住其中的这座圣殿。 10.玩的开心！记起那些小时候让你玩的很开心的事，然后把它们融入你现在的生活。想办法让自己做任何事都觉得很有趣。让自己表达出活着的喜悦，微笑，大笑。你开心，宇宙就会跟着你一起开心。 11.现在就开始爱自己不要等到身体变好，或是减肥成功，或是找到新工作，或是拥有一段新恋情之后才开始。现在就开始爱自己，而且要尽你所能去爱。 12.做镜子练习经常凝视自己的双眼，表达你对自己与日俱增的爱。看着镜子时，原谅自己。看着镜子时，跟父母说话，然后也原谅他们，至少一次。

周鹏

鸡汤的本质是“曲线救国”的弱势文化，属于普及率极高的集体潜意识投射，容易陷入思维盲区的死循环，没办法就强化前人观点，寻找一丁点的同化顺应整合。换个角度看，个体有限的经历和信息只能做出有限的决定，在习惯化的能量路径中消耗同样的心理资源，驱动个体行为的模式没有变，就陷入路径依赖，迟迟不能提高生活效能。应该不带价值观直面能量转换或熵或道或客观规律，就比如思考问题总是自恋式的本位主义，宏观来看假如地球是巨型生命体，我等就是微生物而已，都是整合可能得稀缺资源让有一丁点思维的微生物安逸的活下去。这样一想立马跳出本位思维，当下的痛苦会淡化不少。可怕是为了将就人们，连富有都要被贴上负面的标签，安慰着人们，强化着路径，不带价值观的强者根本不在意这些伤者的臭骂，他只尊行基本的道。

朱雯婧

爱惜自己的关键之一是同时包容两个不同的“我” 一方面包容对过去的某种行为感到后悔的“我” 一方面包容采取那种行为的“我”

你来说说自己想法吧