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休息就是允许自己的一切。它是你的时间,想怎么过你说了算,
谢丽娜
休息就是允许自己的一切。它是你的时间,想怎么过你说了算,既不用去服务老板,也不去服务客户,甚至都不用考虑成为「更好的自己」——好不好往往也是在迎合某种标准。它是你的时间,这个时间就是你怎么舒服就怎么来。
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于伏海
心理咨詢師的共情不是討好,心理咨詢師也不能討好來訪者 心理咨询师的共情与讨好之间存在显著的区别。共情是一种理解和感受来访者情绪的能力,旨在建立信任和支持的关系,而讨好则是出于迎合他人期望的行为,往往源于咨询师自身的不安或对来访者的过度依赖。 共情的本质 共情是心理咨询中的核心技能,意味着咨询师能够感知并理解来访者的情感状态。这种能力帮助咨询师在咨询过程中建立安全的环境,使来访者能够开放心扉,分享内心的困扰。有效的共情不仅仅是情感上的共鸣,更是对来访者经历的深刻理解和尊重。 讨好的危害 讨好行为则常常是咨询师为了避免冲突或获得来访者的认可而采取的策略。这种行为可能导致咨询关系的不平衡,使来访者感到被操控或不真实。心理咨询师如果过于讨好来访者,可能会失去专业性,影响咨询的效果。例如,咨询师可能会迎合来访者的期望,甚至在咨询中隐瞒自己的真实感受,这样不仅无法帮助来访者成长,反而可能加深其依赖感和无助感。 专业界限的重要性 心理咨询师需要明确自己的专业界限,避免与来访者建立过于亲密的关系。过度的亲密关系可能会导致咨询师在情感上受到影响,进而影响其专业判断和咨询效果。咨询师的角色是提供支持和指导,而不是成为来访者的朋友或依赖对象。 结论 综上所述,心理咨询师的共情与讨好是截然不同的概念。共情是建立在理解和尊重基础上的专业行为,而讨好则可能导致咨询关系的扭曲和效果的降低。咨询师应当在共情的同时,保持专业的距离,以确保咨询的有效性和来访者的独立成长。
于敏
当我经历灾难遭遇横祸 我必须深深地感恩拥有如此的体验,自己能否清楚地看到:那只是自己选择遭遇的一个历程! 透过这种重大的灾祸,重重地提醒自己:把握每个当下! 并唤醒自己:务必力求觉醒! 重复地问自己:自己还要迷失吗? 不断重复地问自己:自己觉醒了吗? 从中去认清楚自己选择这些灾祸,并应许它发生在自己身上的目的为何? 是否是自己让自己大死之后,才能有重生的感觉及启示呢? 正如一只凤凰之所以成为凤凰,是源自于一只鸟选择让自己冲入火中,让自己经历浴火重生的体验,才能变成一只完美的凤凰! 所以好好地感恩自己所选择的历程,真实地感恩后,你将不必再选择同样的遭遇了。
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别人都是我的镜子,我不需要改变他人,他们的存在照见了我自己需要提升的地方。 例如,这个人很主观,那么就提醒我自己要客观;如果这个人戴着面具,那就提醒我要真实;如果这个人在扮演受害者,那就提醒我,我要为自己的生命负起责任······
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言语冲突,是发生在各种人际关系中的常见问题,如果自己面对言语冲突时,无法很好的处理,那么就需要通过心理成长咨询来进行化解。
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我们不妨问问自己,在你认为应该非常亲密的那个人面前: 敢不敢袒露自己内心深处的故事?能不能诉说自己对某件事的拒绝?敢不敢表达自己此时此刻的感受?能不能勇敢说出自己的委屈不安? 关系是一种“照见”,在爱的光芒下,如果我们都没有感受到被“看见”,那就只剩下在黑暗中的孤独。
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我的身体在红尘中,接触一切美好和脏乱,感受着开心和痛苦。 我的灵魂在宇宙中,以上帝的视角看待所发生的一切并欣然接受。 于是,我非我,却皆是我。
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