_免费心理咨询-情说

情说App

与你相伴成长

相关回答

李岩

常听人说：“面对这样的人或事，我会怎样怎样，总之我就是这样的人。”这样的标定有助于增强自我感，比如：遇到不公平的对待，我会冷面以对，我就是这样的人。这么说的时候，甚至因为这么好的自己，感到一种自豪感。我是…的。请向里面填空，那些词汇通常代表了你的一部分，注意这里有个分辨，是我的一部分，而不是我。像前面的例子，如果完整觉察的话，遇到不公平待遇，我首先是感到受伤的，之后会有一个更加有力量的部分站出来说，我不应该被这样对待，我对他们不假辞色，如果进一步逼迫我，我甚至可能会和他们开战。这个过程中，受伤的和有力量的都是我的一部分，如果过于认同有力量的部分，有可能会忽略受伤的部分。在心理咨询中，咨询师会带来访看清两个部分，并分别基于恰当的对待，对受伤的部分，就给他疗伤，对有力量的部分，就感谢他为了保护自己所做出的努力，并提醒他不用总是绷着劲儿，该歇就歇歇。如果过于认同有力量那个部分，好处是更自信和有安全感，但容易僵化和疲劳，那一部分是为战斗而生的，未必适合所有场合，反而容易受伤的部分虽然柔弱，但更适合出现在亲密的关系里。回到题目，想想自己认为自己是什么样的人？这个人是你的一部分，通常也是为了应对一些困难场景而生的防御部分，除了这个部分，有没有被你忽略的其他部分呢？也许有你甚至羞于承认自己是这样的部分，去看一看吧。

徐娟

如果你在某段关系里觉得自己很糟糕，那么这大概率是段“有毒”的关系那些不痛快的瞬间，就好像行走时掉进鞋子里的沙砾，别人看不见，他们就会觉得很正常，只有自己知道感受：硌得慌。

袁力红

心理咨询师，要先有心吧，同情心，同理心，慈悲心，虚心… 再要有德，三观得正，有职业道德，不能做违反伦理，违反法律法规，违背公序良俗，侵害他人权益的行为，有心，有德，有些许技术，才能做到功能的陪伴，才能与来访在情感的最深处相遇

宋艳

精不足者多食，德不足者多欲，智不足者多疑，识不足者多虑！

谭丽梅

想要的太多，就很难感觉到幸福，因为我们始终处在不满足状态。先问问自己我真正的需求是什么？然后在这个基础上在去做选择和行动。大千世界中，弱水三千，只取一瓢饮。

张凤琴

为什么很多父母学了一堆育儿大法，在管孩子的时候依旧拿孩子没办法呢？这个时候，就要认真思考一下，是不是自己的沟通方式出现了问题。

你来说说自己想法吧