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与你相伴成长

自由意志，形成自然而然的规律，理性的选择，并且愿意持之以

王金荣

自由意志，形成自然而然的规律，理性的选择，并且愿意持之以恒，实现了自由，始终在变化，存在于动态之中，没有刻板印象，当下时，当下事，当下解释。

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薛昭霞

处理需要 1.判别需要没有被满足-两个标志：负面情绪、失控行为 2.心疼自己 3.判别需要-五种需要：安全感、自由、价值感、意义感、亲密 4.处理需要- 三种方法： 1.更换有效的方式改变对方-一致性表达（告诉对方自己的需要是什么，而非对方应该做什么）、交换（互相满足）、示范 2.更换更有能力和意愿满足你的对象（伴侣-家人-朋友-工作-兴趣） 3.自己满足自己（用自己的方式让自己舒服）-（自己能满足自己多一点，对关系的需要就少一点。反之亦然） 5.看到对方的需要-满足对方的需要 6.做内心强大的自己≠孤独的硬撑 -自己满足自己的需要，减少对他人的依赖（到合适的、可接受的范围） -用合适的方式表达自己的依赖

和钰蓉

回归生活的细节，把生命写在每一个细小的行动上，吃好一日三餐，睡好每一个夜晚，整理一下房间，修饰一下自己的妆容，不管渴望什么，害怕什么，担心什么，你都要付诸于点点滴滴的行动才能解决一切，通常人们的思考并不是思辩，而是情绪的发酵与反刍，世间的事都很简单，只是得失所唤起的情绪如泥潭吞噬着自己！成功者要么是冒险者，要么是想的少的人！

石萍

每一个会扰动我们情绪的人，都是我们自己，或者说，他们身上都有我们自己的影子。要么，那是你想拥有的性格特质。要么，那是你排斥的自己的性格特质。要么，他们携带着对你来说非常熟悉的亲人的性格特质。要么，他们对待你的方式，就像是某个亲人对待你的方式。总之，每一个进入你的视野，同时还扰动着你的情绪的人，都是你自己。正所谓“外面没有别人”，就是这个意思。只有当你放弃挣扎，放弃去外面找方法，放弃让别人来解决你的问题，转而面向自己的内心，回到自己的内心，去感受自己，体会自己，才能逐渐在混沌迷茫中看清一切，最终找到自己，找到属于你的路。

武李利

我们在心理学上的所有努力，都是为了让我们更爱自己、活得更好。我想，每个人都会渴望爱，但所有向外索求的爱，都只能满足一时，无法长久、稳定，更难担保不会失望。要改变源远流长的「缺爱」状态，终须依靠自己。不如，试着用这些年来，你爱别人的方式，千百倍的爱自己、关注自己，试着真正地把自己从关系中解绑出来，更专注地找回自己的力量。当我们真心愿意这样做时，才能把眼睛从任何其他人身上拿开，走上自爱与被爱的那一步。哪怕是每天多接纳自己一份真实，多觉知一个情绪，多做一次冥想...都能帮助我们增强力量，奔赴在更爱自己的路上。

李鹏程

每个人都会用自己擅长的方式表达自己。如果一个人用丰富多彩的性来表达自己，那么很有可能这个人在用性来测试自己的价值，这是因为在这个人的成长过程中，除了性没有感受过其它的镜映，如：赞美、表扬、亲切、温暖等等，而有的似乎只是一些交易，看中的只是人对性的渴望。如：利益的交换、资源的交换、权利的交换等等，这样的人会出现的问题在于确认，该如何确认自我的价值？是在于发展的方向？我该何去何从，还是在于情感理解，什么是真什么是假？还是在于关系的深入，什么是好什么是坏，还是在于自我的表达，什么时候该真，什么时候该假等等，会陷入到矛盾冲突当中迷失自我，深陷泥潭。遇到这类来访者，是对咨询师人格的挑战，如：边界感、伦理道德、诱惑、真诚、移情等等感受，即是自我突破的契机，也是深渊的凝望，需要咨询师有足够的涵容，也需要咨询师自我的强大，在抱持住来访者的同时，需要做到不带敌意的坚决，不带深情的诱惑，从而真诚的做到疗愈来访者。

刘燕芳

沸腾的人生，往往都是从一个突然的改变开始的。一旦你产生了一个简单的坚定的想法，只要你不停地重复它，终会使之成为现实。提炼、坚持、行动，也正是这个举动，成就了现在的你！

你来说说自己想法吧