情说App
与你相伴成长
打开APP
心理学家研究证明，短短几分钟的散步有明显消除紧张的效果。
郭艳丽
心理学家研究证明，短短几分钟的散步有明显消除紧张的效果。 不妨每天抽出半个小时时间，找个公园或街心花园去散步。 当你放慢了平时紧张的脚步时，你会突然发现周围的景色原来如此美丽，你的心也会随之安静下来。
0温暖
0回答
#
压力太大怎么办
相关回答
周秀英
我一直主张，婚姻中两人要有独立的财富，同时也有两人共享的财富，也就是说：你有你的钱，我也有我的钱，还有两人共有的钱。我遇到过女性来访，居然完全没有自己的钱，所有的收入都交给男方，每花一分钱都要找男方要，有时用钱还有负罪感。这样的行为不是爱对方或信任对方的表示，而是否定自已是一个独立的人！
那晓旭
有缺陷的人，才值得别人放心地去爱。 --《芳华》
宗国红
在这个高焦虑的时代，拥有屏蔽力变得越来越重要，像《被讨厌的勇气》里说的：“只要不关注任何人的动态，不揣测任何人的想法，不去设想一些没发生的事情，简单点，钝一点，慢一点，你会发现你过得很自在。” 一旦屏蔽力开始发挥作用，你会更专注自己、实现自我，或许这才是人生开挂的秘诀。 “你把时间花在哪里，人生的花就开在哪里。”
王艳
焦虑：背后是对“掌控感”的需求 释放方法：设定小目标、深呼吸冥想 愤怒：背后是对“尊重”的需求 释放方法：写情绪日记、肢体发泄 悲伤：背后是对“爱与陪伴”的需求 释放方法：找朋友倾诉、自我拥抱 孤独：背后是对“归属感”的需求 释放方法：参与社交活动、养宠物 无助：背后是对“支持与帮助”的需求 释放方法：向他人求助、分步处理问题 嫉妒：背后是的“被认可、被肯定”的需求 释放方法：关注自己的成长、积极对比 羞耻：背后是对“被接纳”的需求 释放方法：自我接纳练习、与信任的人分享 疲惫：背后是对“休息与恢复”的需求 释放方法：彻底放松、减少工作压力
胡星星
在孩子成长的过程中，很多父母总是希望孩子少走弯路，然后把自己毕生的经历都变成经验，总结出来告诫孩子。其实这样反而束缚了孩子的发展，孩子没有了对这个世界自我感知控制能力和主观能动性，就会被动的接受父母指示，按父母的意愿行事，阉割自己的想法不做无谓的挣扎，那么此刻，孩子父母的智识就决定了这个孩子发展的天花板。让孩子成长在父母编织的保护圈里无法超越，同时又期望孩子有更好的发展，作为父母不应该去反思自己的行为，不觉得这本身就是一个悖论吗？所以，孩子，你要勇敢的做自己！
杜迪文
黄花先赏有蜂来
你来说说自己想法吧
