情说App
与你相伴成长
打开APP
长时间独处,或者长时间待在家里,会出现一些社恐问题,或者
王金荣
长时间独处,或者长时间待在家里,会出现一些社恐问题,或者语言功能等不同程度的退化,这是很正常的情况,就像疫情期间,大家不得已要居家2月,很多人都会出现此类状况。 那么,即使我们遇到类似状况也不要过度担心,因为这样的情况只是阶段性状态,在生活的逐渐复苏,慢慢回归到过往的生活状态中,那么,这种问题就会慢慢自愈了。
0温暖
0回答
相关回答
林军
团队合作时,你是否总怕别人“搞砸”,事事都想自己来?每当发出一条消息,看到对方回复“稍等”两个字,心就立刻悬了起来,焦灼地猜测着各种不好的可能。 我是心馨,体制内三十年,我太熟悉这种“操心的命”了。后来才明白,这往往不是责任感太强,而是心里的“掌控欲”在默默加班——它总在担心,离了它的指挥,一切都会出错。 但你发现了吗?你把“遥控器”握得越紧,自己就越像一根绷到极限的弦,而身边的队友,要么成了被动的“提线木偶”,要么只想绕开你。 我从公务员转型为咨询师后,领悟最深的一点是:有时,“不作为”比“乱作为”更需要智慧。我管这叫“晾一会儿”的练习。 方法很简单:当那种熟悉的焦躁感再度袭来时,试着每天给自己五分钟。不处理消息,不思考计划,只是纯粹地喝完一杯茶,或者看看窗外的树。在心里轻轻告诉自己:“就现在,我什么也不需要控制,仅仅这样存在着,就很好。” 当你开始练习松开那根紧绷的弦,一种真正的轻松和力量感会悄然回归。信任他人的过程,正是解放自己的开始。你的平静,终将成为团队中最稳定的力量。 本视频仅作职场心态分享。如果你也时常感到心累,请在评论区留下“松口气”,我们一起练习,把空间还给自己,也还给伙伴。
杨凤鲜
心理学研究表明,长期压抑自我、 只顾满足他人期待的人,更容易出现焦虑和抑郁。 而敢于设立边界、允许别人失望的人, 往往拥有更高的自尊和幸福感。 让被人失望的次数, 正是你学会做自己的次数。 那么“如何练习”让别人失望? 1、小步练习:从拒绝一件小事开始,比如不去参加一场你不想参加的聚会。 2、接纳冲突:别人可能会不开心,但那是他们要处理的情绪,不是你的责任。 3、建立自我价值:把焦点从“别人怎么看我”到“我真正想要什么”。 4、长期积累:每一次别人对你的失望,都是你忠于自我的一次练习。 请记住:人生最怕的不是别人对你失望, 而是你一次次满足别人,却对自己绝望。 荣格提醒我们:个体化的道路注定孤独, 但这份孤独背后,是属于你的人生完整。 所以,请务必一次次累积他人对你的失望, 那不是堕落,而是一步步找回自己的过程。 /荣格《红书》
傅益红
人生的美好在于, 适度的满足和珍惜。
吴莲英
“子在川上曰:逝者如斯夫。”马蹄声渐近,那声音里分明有两种节奏:一是驰骋远方的奔腾,二是驻守当下的安稳。无论哪种姿态都是生命的馈赠。 愿马年前行的你: 在奔赴与停驻之间找到属于自我的呼吸节拍! 马背宽阔足够承载你所有的可能性。 奔腾时风会成为你的翅膀 驻足时地会托起你的安详 每一次跃起都带着前行的勇气 每一次低头都触到滋养的草场 生命的价值在于踏出的每个蹄印里都盛着属于自己的重量与故事。 马岁吉祥!长乐未央!
郭英楠
心理咨询是通过与个体持续的、直接的接触,向其提供心理援助并力图使其行为、态度发生改变的过程。
那晓旭
生活的意义是自己给的,可以虚无,但要乐观。
你来说说自己想法吧