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与你相伴成长

当你感受到高强度，或者对一件事情产生强烈的反应时，留意脑

邓韬

当你感受到高强度，或者对一件事情产生强烈的反应时，留意脑中闪过得想法，这就是自动化思维。辨识自动化思维可以思考以下问题: 1、在我体验到这种感受前，我在想什么？ 2、这个情境令我联想到什么？引发了我怎么样的回忆？ 3、这对我来说意味着什么？对我得人生意味着什么？ 4、我担忧什么事情会发生吗？ 5、最坏的结果是什么？ 6、其他人看待我的方式意味着什么？ 7、这对其他人来说意味着什么？ 8、我是否违反了规则、伤害了他人，或者未尽到应负的责任？如何看待自己做了这样的事情？

1温暖

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芦李

温暖了

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焦虑怎么办

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王倩倩

可现在，那些执念慢慢化成了淡然因为我明白，随缘不是放弃，而是尊重时间的答案

李素蓉

亲情是这个世界上最紧密、最珍贵的感情，但因其基于血缘和婚姻的坚固基础，所以有时会使处于其中的人过于有恃无恐而为所欲为，后果就是带给亲人和自己以伤害。太多亲情框架内的迫害与被害、施虐与受虐。最令人难过的是，在这样相互拼杀的关系中的当事人，还误以为他们是在相互爱着。在亲情中引入“讲义气”之类判断友情的标准或者词语，就会使得亲情稍微淡一点，使身处其中的人在言行上更谨慎一点。

冯二玲

第346天爱的5种语言这5类方式分别为，一、肯定的语言：二，服务的行动；三，接受礼物；四，精心的时刻；五，身体的接触。不同的人爱的语言可能是不同的，所以在相处中就可能会产生误会和冲突比如我有一个朋友，他从小家境清贫，所以对他来说，钱非常重要。当他爱一个人的时候，他的表现就是，自己舍不得花钱，却给对方买这个买那个，甚至给对方现金。他认为这就是他最大的爱的表达。但是他的伴侣呢，从小家境和他并不一样，比较富裕，所以并不把钱当一回事儿，她更在意的是被称赞，听一些甜言蜜语。而我这位舍得花钱的朋友，恰恰从小因为家境贫寒，家人把更多的精力花在谋生上，没有精力和能力在情感建设上做些什么工作，不太善于表达。所以他在这部分正好是欠缺的。那当他俩相处的时候就出现矛盾了，给钱那个会觉得“天呐，我把我最好的东西给你了，为什么你还是总是在抱怨我不爱你？不肯对我温柔？” 而拿到钱那个会觉得，“你根本就不爱我，你都不肯对我说些好听的话，你就只是拿钱来打发我！你甚至根本都不尊重我。” 那这个例子就能说明，当我们爱的语言不同的时候就会发生误会和冲突。用三种办法提高自我觉察，观察自己，了解自己。第一，观察你是如何表达爱的。第二，看你总是在抱怨什么。第三，要看你常常向别人要什么。

常小莲

人本主义认为：“自己”是一个人过去所有生命体验的总和。假如一个人过去的生命体验都是“被动”参与的，或者是按照别人的意志生活的，那么他就会感觉没有在做自己。对选择权和掌控感的需要是每个人的天性。如果孩子丧失了对自己生活的选择权、控制权，就会有挫败感，要么不配合，要么投降顺从——不管哪种，都会导致成长中层出不穷的问题。

柯茜茜

ꫛꫀꪝ❥｜请相信持之以恒的力量，每一点微小的努力，乘以365天，都有可能带来不期而遇的惊喜。

王义丽

"并不是所有女孩都是用糖果、香料和美好的东西做成的。有些女孩，生来即代表冒险，智慧与无所畏惧。"

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