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与你相伴成长

惊心动魄的一年，一生中只可能经历一次的一年，就这么悄无声

王坤哲

惊心动魄的一年，一生中只可能经历一次的一年，就这么悄无声息地溜走了！回忆一下，自己印象最深的都有哪些呢？感受最深的又有哪些呢？积累了什么？留住了什么？失去了什么？遗憾了什么？不管是什么，做一个总结，再次悄无声息地上路吧，就像这悄无声息溜走的时间……

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王富菊

1、享受独处的能力你的精神是富足的，内心是满的。读书，运动，看电影，做饭，收拾房间......你能从无数小事中获得乐趣，你一个人就能把生活安排得充实且快乐，不需要另一个人来解闷或填补空虚。

王倩倩

养情绪：拥抱美好首先，要学会觉察自己的情绪。在情绪刚刚萌芽时，就敏锐地捕捉到它的存在，这是控制情绪的第一步。通过深呼吸、暂时离开引发情绪的场景等方式，给自己一个冷静的空间。其次，改变认知方式至关重要。很多时候，我们的情绪并非取决于事情本身，而是我们对事情的看法。尝试从不同的角度去看待问题，也许会发现困境中隐藏的机遇。再者，合理的宣泄也是调养情绪的有效途径。可以通过运动、倾诉、写作等方式，将内心的压抑释放出来。但要注意，宣泄的方式应是健康、合法且不伤害他人的。最后，培养积极的心态是情绪养生的核心。每天给自己一些积极的心理暗示，关注生活中的美好，感恩所拥有的一切，用乐观的视角去看待世界。

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良知心，是老天赋予人类的特征和属性，能探测、感悟客观世界，照见客观规律，人人具足，从人心角度叫本心，从客观规律存在角度叫道心，从功能角度叫照心。

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很多时候，耐心陪伴共情荒诞，比提高认知解决问题，更能唤醒来访者自身内在的能量，从而获得救赎和成长！

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和自己的身体建立良好的连接，有时候身体比我们更能清楚自己的情绪

你来说说自己想法吧