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凡是过往，皆为序章；不念过往，不畏将来；不忘初心，方

胡周琴

凡是过往，皆为序章；不念过往，不畏将来；不忘初心，方得始终。

4温暖

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张瑞琴

温暖了

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咨询师寄语

相关回答

邢松

一个孩子，如果真的被父母满足过，你会发现，他就越能接受世界的多元，越不容易有固化的标准。反之，以爹妈为标杆，来努力适应这个世界的孩子，一定是有大量不满足感被压在心里无法表达的。

杨宝英

首先，要认识到，自己的心中住着一个天使和恶魔。而修行的目的，就是在降伏自己心中的魔。其次，也要深刻认识到他人的心中，也是住着一个天使和恶魔。需要引导和教化让他呈现天使的一面。

刘静

学习，让自己智慧学习，让自己强大学习，让自己幸福

赵莎莎

我们平时总在说“自我关怀”，久而久之，它就成了一种鸡汤，好像在我们难过的时候喊喊“爱自己”的口号就好了。但实际上，自我关怀是一个真正的研究领域，它有理论有练习，能帮我们解决一些实际的问题。有时候，你有没有觉得自己过得特别不舒坦，特别拧巴？做错一件事，能想上好几天。偶尔春风得意，仔细一想又觉得自己一无是处，没感受到幸福？比如有时候，工作做得挺好的，就因为一个小错，老板或者同事跟你说了一下，你就忘不掉这件事了，做什么都想着，一直批评自己怎么又犯了这种低级错误，怕老板或者同事因这事看不起你。或者平时跟人聊天、讲话都很顺畅，但有一次要你当众做个工作总结，你讲得磕磕巴巴的，下来之后觉得自己表现得太差了，一直埋怨自己：别人都讲得挺好的，怎么就你讲得不好？一点自信都没有，有些要点想了也没说，表现糟透了。又或者在亲密关系里，你不知道怎么恰当和自如地表现，比如对方说了个笑话你觉得挺有趣的，但你不好意思大笑，就抿着嘴笑，对方觉得你不喜欢这个笑话，不讲了。你又自己在心里琢磨：我是不是打击到他了？我是不是应该跟他道歉？他会不会觉得我笑得不走心，觉得和我没什么共同语言，就不喜欢我了？研究表明，世界上78%的人都是对别人比对自己更好。你回忆一下，当你要好的朋友或者爱的人遭受困境或者挫折的时候，你是不是总能理解、安慰、鼓励和支持他们，但是，当你自己遭遇同样的境地的时候，你就会不停地批评、打击、苛责自己。但自我批评会让事情变好吗？实际上并不会。因为我们一遍又一遍地对自己说：我很糟糕，我不行，我比不上别人，这是在不停地给自己心理暗示啊。慢慢地，你真的就看不到自己的优点和亮点了，真的会觉得：我就是糟糕、不行，比不上别人，你的信心就没啦，你会怀疑自己的潜力，对未来也不抱希望。而且我也发现，越是批评自己的人，越需要其它人来告诉、安慰他：你真的不错，你没有你想象的那么糟糕，你可以做好的。本来，借由外界的安慰是很有效地把自己从负面情绪里拉出来的一个方法，但是，因为他们太在意别人的安慰和鼓励，当他们没能得到外界的安慰和鼓励的时候，他就会陷入对抗、逃避或者更痛苦的境地。所以，关怀自己才会让你感到温暖和安全，它能以更正向的方式让你脱离消极情绪，你内心会自然生出力量，你不再需要依靠太多外界的鼓励，而是靠自己，就能从困境和负面情绪里走出来。

朱杰

有人常常在抱怨，咨询师为何总是要求他们遵循设置？设置于咨询师与来访者而言都是保护机制，它帮助来访者在咨询关系中尝试理解规则的重要性，突破规则对于她自己意味着什么，咨询师遵守规则是否能给他带来安全感等。而对于咨询师，规则也意味着专业与选择，如果想要为某一位来访者突破，这意味着是不是有些议题需要你去讨论与思考。当然，设置远不止这些作用，在你想要去突破的时候，不妨思考下相关议题，那对你意味着什么？

蒋蓉

喝杯奶茶，一份甜点一本书还有背景音乐安静舒适的环境就很nice

你来说说自己想法吧