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能够直面情绪，让情绪飞一会儿，跳出自我看自我，是一种非常

张万青

能够直面情绪，让情绪飞一会儿，跳出自我看自我，是一种非常重要的能力。

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相关回答

陈璐

“世间一切，上帝早已暗中标好价格”，每个“想要”的背后都暗藏成本。大人清楚成本是什么，做什么事不做什么事，分别会导向怎样的结果。孩子不清楚成本是什么，没有“I need”的压力，所以肆无忌惮地沉浸在“I want”里。大人经常越界，把本该孩子承担的成本，都揽到了自己身上。就像这诱人的冰激凌面包，对大人来讲成本是金钱和摄入热量后的肥胖可能性，而对于孩子看到的仅仅是面包的香气和冰激凌的诱惑。

那晓旭

陪伴是最好的爱，可以抵挡世间所有的坚硬，温暖生命所有的岁月。 by 摩西奶奶《人生随时可以重来》

史冬英

谁不渴望有人理解自己呢？但这又是非常困难的一件事，原因有这么几个： 1、你没有把自己的想法告诉别人，或者你告诉了，却没有说清楚； 2、你想让别人理解你，但你的行为和你的想法却正好相反； 3、你都不理解自己； 4、别人已经理解了你或你的一部分，但你认为别人不理解你，并因此伤心不已。没有人可以轻易理解另一个人，因此，想让别人理解你，首先就得自己先理解自己，然后愿意敞开自己让别人看见，同时接受一个事实——别人对你的理解不一定是你预期的。

田大朋

我有一些秘密，谁都不知道，除了天地鬼神，只有我自己知道。为什么是秘密？因为它只能是秘密，说出来不会有人理解，只会被攻击和嫌弃。我曾经也觉得年轻时的自己太愚蠢，虽然我反思总结了很多，虽然绝不再犯，但是不可否认，当年我还是蠢货一个，说自己是蠢货，倒不是自责，自责的成分很少，我认为蠢货是非常客观的一个评价。昨天晚上，我打破了这种所谓的客观评价。我从八点开始就没有咋看手机了，安静地躺在床上，把我从小到大，做过的不能见阳光的一些蠢事和坏事都回忆了一遍。我再也没法用蠢货去形容以前的自己了，更大的慈悲心生起来，我看到当年的自己好可怜，当年的自己只能那样做，只能那样选，她是那么无助和可怜。所以昨天晚上，是这么多年来，我第一次和过去的自己真正和解。以前也和解过，但是感触并没有这么深刻，可能以前水平有限，看见的深度不如现在。我完全接纳了过去的自己，我狠狠的抱着她…… 在这样的疗愈氛围中，不知不觉睡着了，现在觉得浑身轻松。所有过去，我做过的蠢事和坏事，依旧会成为我的秘密。我不需要说出来取得谁的谅解，做了就做了，错了就错了。我爱我自己，我拥抱我自己，我原谅我自己，我不完美，但我也在坚持成为更好的自己。莲花都是在淤泥里面成长出来的，没有那些淤泥，怎么会有我的反思？醒悟和成长？在我和自己和解之后，我不会觉得，曾经的我，做了那么多坏事和蠢事，老天会给我算账，老天要惩罚我，完全没有这些恐惧，老天怎么做是老天的事。我知道，宇宙的本质是爱，老天是更大的爱。惩罚只是人类的词汇，老天所做的一切，比如让一个人生病也罢，遭车祸也罢，遭意外也罢，均不是惩罚，是让这个人更快醒来。老天的菩萨心肠和老天的霹雳手段全部都是爱，但是在人类的眼里，霹雳手段可能是惩罚。所以只要我醒来，曾经那么不堪的自己，会被当下我的爱所拥抱，也会被老天的爱所拥抱。我很安全，我是安全的。我很幸运，我是幸运的。我很幸福，我是幸福的。

孙三丽

实际上，当你不能接受自己的痛苦，而认为自己“应该”要做到些什么时，面对可以跟你有不同选择的人，你会觉得不公平而愤怒，是很正常的。因此，前面“同理自己”的步骤非常重要，因为一旦你无法了解自己的痛苦，你就不能理解别人的感受，而若无法理解别人，在跟对方沟通的过程中，就容易遇到困难。当别人表达出自己的感受或情绪，而你时常觉得“应该”要回应、要满足对方时，对于别人的感受与情绪，你很可能就会觉得生气、被束缚。

张东霞

我们是独立的个体，也需要和世界的联结。我们需要爱，需要依赖，需要被看见，需要被放在心上。

你来说说自己想法吧