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不少人被潜意识中压抑着的不确定感折磨着~ 意识层面明明有

王秀俐

不少人被潜意识中压抑着的不确定感折磨着~ 意识层面明明有具体的事情或许任务要去完成，可总也定不下来去做~ 心是漂浮着的~ 总也回不到地面。有效的解决办法是：少想多行动，实践中去体验和感受每一个小小的成功带来的喜悦和成就~！

1温暖

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尤四海

温暖了

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毕旭

在现代社会中，我们常听到“先爱自己，再爱别人”这一句话，这不仅是一种情感的智慧，更是一种心理学和自我成长的哲学。这一理念的核心在于，只有当我们学会爱自己，才能更好地与他人建立健康的关系，并且在彼此的互动中达到一种更高的情感层次。如何理解这个理念，为什么它如此重要？本文将从心理学、情感健康以及个人成长三个方面，探讨这一深刻的观点。 1. 爱自己是建立健康关系的基础许多人在与他人相处时，常常会忽略自己内心的需求和感受，把对他人的关注和付出置于首位。这种“为他人而活”的模式，虽然可以带来暂时的满足感，却往往导致自我价值的丧失和情感的疲惫。心理学研究表明，如果一个人没有足够的自爱，他/她很难建立稳定而健康的亲密关系。因为在这种情况下，个体常常会感到自己不被重视，甚至在关系中感到焦虑、不安全，最终影响彼此的互动和亲密感。相反，只有当我们先学会爱自己，理解自己的需求、界限和情感时，才能在与他人的关系中保持健康的心理状态。爱自己并不意味着自私，而是对自我价值的认可和对自己需求的尊重。当我们充满自爱时，内心会感到更加平和，进而能够带着正能量与他人互动，建立更加稳定、平等的关系。 2. 自爱促进个人成长与心理健康自爱不仅仅是一个情感层面的概念，它更深层次地与个人的心理健康和自我成长息息相关。研究显示，具有较高自爱水平的人更容易保持心理健康，因为他们懂得如何照顾自己的情绪、如何处理压力，并且不轻易被外界的负面情绪所左右。他们能够接受自己的优点与缺点，并从中找到平衡。与其说“先爱自己”是一种情感的表达，不如说它是一种心理自我调节的技巧。自爱的人学会如何与自己和解，放下自我批评，接纳自己的不完美。这样的人通常更能面对生活中的挑战和困难，具有更强的情绪调节能力和更高的抗压能力。

崔黎明

每当你想要改善你生命中的任何事情，只有一个地方需要审视，那就是你的内在，因为一切的外在，都是我们内心的投射，解决所有的问题先从解决自己开始，一切向外求，皆是问题，一切向内求，皆是答案………

孙三丽

我们和伴侣吵架的时候往往说的话和事情没有太大的关系，我们只是用恶言恶语攻击和中伤对方，同时也在为自己的过错找个合理化的理由而已，语言攻击本身就不对，除了激化矛盾没有任何好处，只是用暴力来保护自己，所有的攻击都是出于自卫

王倩倩

从前，有一位农夫养了一头驴，不过，这头驴儿有点懒，偶尔会耍小聪明，不想干活。一天，天气突然变凉。农夫就想用家里多余的盐巴，到集市上换些棉花，为冬天做准备。于是，农夫就想到了驴儿，他牵来了驴儿，把盐巴放在了驴背上，向集市出发了。在农夫去往集市的路上，本来要经过一座桥。可是，在早些时日桥由于经年失修突然断掉了，暂时无法通行。因此，农夫必须要淌过桥下不深不浅的河水，才能到达集市。当农夫牵着驴儿来到河边时，他格外小心，牵着驴儿一点点过河，生怕驴儿跌倒在河中。谁知，怕什么来什么，驴儿还是滑了一跤，跌倒在了河中。好在，驴儿安然无恙，并没有受到任何伤害。不过，驴背上的两袋盐巴被河水侵湿后，开始融化，不停地往下滴水。农夫很无奈，但他没有责怪驴儿，继续牵着驴儿赶路。忽然间，驴儿感觉到自己背上的盐巴正在逐渐地变得越来越轻，一时间，驴儿好像意识到了什么，它不由得露出一丝狡黠的目光…… 终于，再到达集市后，农夫发现盐巴已经快化没了。无奈，他只有自掏腰包，装了几包棉花，把棉花放在驴背上，开始返回家中。在回去的路上，农夫又小心翼翼地牵着驴儿淌水过河，这时，驴儿想起了被水浸湿的盐巴。它觉得只要湿背上驮的东西沾到水，就会变轻。于是，驴儿就故意装作失足，又一次倒在了河里。农夫见状，连忙将驴儿拉起，驴儿也不停地挣扎着，费了很大劲才站起来。不过，这一次跌倒后，驴儿发现身上的棉花被水浸湿后，不仅没有变轻，反而变得异常沉重…… 无奈，驴儿不得驮着沉重的棉花，步履蹒跚地走回家中。到家后，驴儿直接累瘫在了地上。从此，驴儿再也不想偷懒，再也不敢自作聪明了…… 当你觉得身上的担子很重时，最好的办法就是把这个担子扛过去，然后，才能轻松放下。否则，就算你中途耍尽小聪明，为了一时的舒坦而偷懒躲避身上的担子，只会让它变得更加沉重。很喜欢一句话：“吃得苦中苦，方为人上人。” 千万不要害怕人生的“苦”，人生该经历的一点都不能少，只有在你经过千百次的锤炼后，你才可以品尝到人生的“甜”。人生就像一个容器，你能承受多少，就能承载多少。你能够承受别人所不能承受的“苦”，你才有资格享受别人享受不了的“甜”。千万不要自作聪明，愧对自己，愧对他人。天助自助者，老天总会眷顾那些奋发向上，脚踏实地的奋斗者！千万不要在人生的道路上为了一时的舒坦，耍小聪明。最终，只会自欺欺人。

李敏

据世界卫生组织统计，大约90%以上的疾病，都和情绪有关。《人民日报》曾在一篇报道中提到：据有关研究，与情绪有关的疾病在2018年已达200多种，70%以上的人甚至会遭受到情绪对身体器官的“攻击”。焦虑、压抑、愤怒、沮丧等情绪波动，都会带来身体上的微妙变化。

祝云慧

杨绛：父母最大的悲哀，不是放任孩子不管，而是爱的太满做得太多，反而伤子女越深…… 让花开成花，让树长成树，让孩子走孩子自己的路。杨绛先生曾在《我们仨》中说：“孩子自己决定的事，不予干涉”。这句话体现出了其教育观：对孩子的成长不可过于介入，要让他们像野树自然生长。而当下有很多家庭亲子关系面临这样的困境，父母以爱之名，行控制之实，最终让孩子窒息其中。教育学上有个概念叫“侵入式教养”，指的是父母强行介入孩子本应自主的领域，并剥夺其独立解决问题机会的行为。在家庭里，“爱”常常被误解为无微不至的照顾、事无巨细的安排，甚至是密不透风的控制。

你来说说自己想法吧