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你不会躺平太久。 躺平本身其实没什么问题,关键就是你是否
唐建刚
你不会躺平太久。 躺平本身其实没什么问题,关键就是你是否可以心安理得的接受躺平,接受浪费时间,接受你是一只咸鱼,接受你的丧。 如果你心安理得,毫无内心波澜,可以就此划过,如果你躺的拖延且浮躁,内耗自我怀疑,你需要的不是休息,反而是行动。 如果实在太难受,就量力而行,如果实在太难受,可以从跑步开始。 坚持一件事,自律,且有自控力,战胜自己的懒惰和欲望,是有成就感的,是可以建立自信心的。
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李芳君
为什么有的人受不了别人的抱怨、愤怒?很多原因。原因之一就是,因为我们自己有很多的愤怒、有很多的委屈还没有说。别人在那巴拉巴拉倾倒而出,你是什么感觉?你自己连个肉都没舍得吃呢,别人吃起肉来吧唧嘴了。什么感觉? 所以那一刻你的潜意识就看不得他这么理所当然地在愤怒。因为他理所当然地愤怒,那你的呢?他理所当然地委屈,那你的呢?有人关心过你吗?有人给过你机会表达吗?你自己的都没说出来。所以那一刻你是不想让别人说出来的。 这是潜意识里的嫉妒,也是一种自我保护。毕竟,让一个有委屈的人去安慰另外一人的委屈,让一个经常压抑自己的人去安抚另外一个人经常表达自己的人,太残忍了。
李志宏
孤独并不是来自身边无人。感到孤独的真正原因是因为一个人无法与他人交流对其最要紧的感受。 ——卡尔 · 荣格
赵莎莎
莎莎老师今日解析 抑郁症到底是什么? 有人曾这样描述自己得了抑郁症的感受: 桌上有一杯水,我好渴,但却伸不出手。 别人以为我懒,是啊,我有意志,也有力气。 但我病了,这是种意志控制不了力气的病。 我整个生命因此失去了活力。 是的,抑郁症并不是身体上的病痛,而是活力的丧失,而这远比身体上的病痛来得更加可怕。 它会摧毁一个人的情绪控制系统,一点点小事就能让你难过到无以复加,甚至自杀。 而且,现实并非很多人刻板印象中所认为的那样——只有孤僻、性格极端、极度敏感脆弱的人,才会患上抑郁症。 那些在人前非常开朗、乐观、爱笑的人,同样也都有患上抑郁的风险。 所以抑郁不仅仅是身体生病了,也是你的情绪和思维被黑暗笼罩了。 如果实在无法依靠意志力走出来,一定要及时向专业人士求助。
冀锐敏
不知道怎么跟别人打交道是因为你离开自己很远! 你跟人之间的距离,是自己无法面对和化解的情绪。
唐崛
习得性无助 是指个体经历某种学习后,在面临不可控情境时形成无论怎样努力也无法改变事情结果的不可控认知,继而导致放弃努力的一种心理状态。 美国心理学家塞利格曼1967年用狗作了一项经典实验,起初把狗关在笼子里,只要蜂音器一响,就给以难受的电击,狗关在笼子里逃避不了电击,多次实验后,蜂音器一响,在给电击前,先把笼门打开,此时狗不但不逃而是不等电击出现就先倒在地开始呻吟和颤抖,本来可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临,这就是习得性无助。 你是否被困在习得性无助中呢?
王静
承认吧,大多数的时刻,我们对待外人和善,谦逊,对自己却像个“十足的混蛋”。 最残忍的,冷酷的,负面的评价,往往是自己对自己评判。 一边给自己的身体摄入没有营养的,甚至有损害的东西,一边又狠狠的责怪自己无法抵抗诱惑。 不接受自己的软弱,只痛骂自己的无能,用恐惧来激励自己。 试想一下,如果是你最好的朋友遭遇了这些,你会有什么样的感受,又会如何去安慰ta。会用贬低,或是冷酷的言语去激励ta吗?如果这样,对方又会如何反应? 再试想一下,如果你遭遇了困难,需要安慰的时候, 你最好的朋友会如何来安抚你。你希望是什么样的安 慰。如果ta用冷酷的言语来打击你,贬低你,你会反抗 吗?会想要保护自己吗? 可当我们向内自我贬低和攻击的时候,是没有能量来保护自己的。那个内在的自己只会越来越退缩,感觉被困住,或者被卡住。 不要再像“混蛋”一样对待自己,好好关爱自己,善待自 己。爱自己,才是一切美好的开始~
你来说说自己想法吧